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孕妇如何补钙?

  网友:李大夫,您好,我怀孕52天了,昨天去做了B超,孕囊21X12mm,胎芽长10mm,胎心见,不知道胎儿发育正常么?另外,前期检查中,我血液缺钙,锌也不高,现在正在吃钙尔奇,每天两片,只是对饭前还是饭后补充不是很清楚?想请您指导一下。

在平时饮食中,我喜欢吃辣的,可是容易上火,能喝胖大海么?谢谢您

  李光辉:早孕期B超要解决两个问题,第一,看你是不是宫内怀孕,第二,看你停经的时间和胚胎的大小是不是合适。我初步看了,她现在才七周多三天,已经能够见到胎心了,孩子的发育没有问题。但是不能排除畸形。还有补钙的问题,我不太主张查血中的微量元素。血钙不低不能说明你的钙很充分,因为血中的钙占身体钙的百分之一。绝大多数人查血钙都是正常的,但是给他一个假象。但是如果你的血钙查出来很低了,说明你到了非常严重的程度。如果你的血钙、血锌都很低,那说明你已经非常严重了。她每天吃两片钙尔奇,我建议她首先调整膳食,然后再补充,这样效果会更好。还有平时膳食中,关于补钙时间的问题。补钙,只要你不空腹吃都没有问题。随餐吃有充分的食弥的作用,吸收会很好。晚上吃、睡前吃,夜间的血钙是最低,也可以促进吸收利用。但是你不要和牛奶、补铁的制剂一起吃,会影响吸收利用。而且不要拿茶水来冲服。关于平时饮食中,她喜欢吃辣的,孕期我建议饮食清淡。本身怀孕用我们的老话说,孕期胎火很旺,很多的孕妇都长小包包,如果再吃辣的话,更容易增加火气。对于能不能喝胖大海,适当喝一点没有问题,但是不能喝太多,最好是喝水。特别是早孕期,我们不建议喝。最好的就是喝白开水、矿泉水。而且水分喝得要充足,辣的东西尽量少吃一点。

(责任编辑:朴珺)

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