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孕前如何补充营养?

  主持人:孕前想要在营养方面做一些准备,应该提前多长时间准备?需要补充一些什么样的东西吗?

  李智:一般来讲,在孕前的准备中,心理准备肯定是时间要比较长一点,生理上的准备,我们需要的是两到三个月,最少也要一个月。

因为卵子的形成需要这样一个时间。在叶酸补充方面,也是提前两到三个月吃。我们要多吃绿色的植物,芹菜、菠菜这些绿色的植物里面含有叶酸,动物的内脏也含有叶酸,还有我们特意为孕妇生产制作叶酸专门补充的药物。

  

(责任编辑:腾云)

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