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育儿漫谈 | 记录妈妈的一天

孕妇做做操 空调房里防感冒

2012年05月29日04:46
来源:大河网-大河健康报 作者:王维伟
  高温会让孕妇心跳加快,从而使流向胎儿的血液量减少,这可能会对宝宝造成压力,使用空调能有效降低室内温度,给孕妇带来凉爽的工作环境,但室内外温差过大,皮肤表面降温和升温太快,会增加孕妇患感冒的可能性。因此,孕妇在空调房里可以做这种操预防感冒:

  揉颈:五指并拢紧贴颈部两侧,沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,增强机体抗病能力。

  注意:搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。

  擦脸:五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。

  注意:擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜,不宜过重。

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