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育儿漫谈 | 记录妈妈的一天

孕妇可以吃荔枝吗?

2012年05月30日16:04
来源:搜狐母婴

  荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。

  孕妇吃荔枝会造成流产吗?

  上述说法暂时没有科学依据,怀孕期间是可以吃荔枝的,注意饮食均衡,营养多样化。

  孕妇可以吃荔枝干吗?

  可以,但不能过量。怀孕初期,不易吃活血的食物(红枣、荔枝),会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解,毕竟长辈是最好的老师。

  孕妇吃荔枝有什么好处?

  1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

  2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

  3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

  4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  哪些人不适合吃荔枝?

  对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

  适合孕妇吃的荔枝食谱

  荔枝酒

  食谱原料

  荔枝1000克,陈米酒1000克。

  制作方法

  去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次。

  适用人群

  准备怀孕的男女

  健康提示

  荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱。

  荔枝红枣汤

  制作材料:

  主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

  制作方法:

  将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。

  荔枝红枣汤的特色:

  对孕妇来说,荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。

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