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育儿漫谈 | 记录妈妈的一天

憋尿易影响肾脏功能

2012年12月21日09:51
来源:南方日报
原标题 [憋尿易影响肾脏功能]
 

  @穗温:前段时间天气寒冷,我晚上睡觉后因怕冷而不愿起床,一直赖到天亮才上厕所,憋尿时间长达好几个小时。另外,出门在外也经常会因为找不到厕所而憋尿。听说憋尿对身体危害很大,是不是真的啊?

  憋尿事小,但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产 生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能;憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。据研究报告显示, 有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高。

  当膀胱中尿液达到150ml-200ml时,正常成年人的大脑感受到膀胱压力,产生尿意;随着膀胱储尿量的增加,当膀胱内尿液达300-350ml时则 产生强烈的尿意,此时若主观不想排尿,大脑将通过脊髓调节作为随意肌的尿道外括约肌,锁紧闸门,直至大脑皮层下达排尿的指令,则尿道括约肌松弛,逼尿肌收 缩,膀胱内压增大将尿液排出体外。如果继续憋尿(膀胱内尿量通常800-1000ml以上),超过膀胱逼尿肌能自主收缩范围,就会出现尿潴留或充盈性尿失 禁,这时就如水库水满溢出一样,只能通过停留尿管来引流尿液。

  因此,应该尽量不憋尿,有尿意时及时排泄。在长时间旅途或长时间会议、活动之前应上厕所,提前解决排尿问题。如若迫不得已憋尿的话则应避免憋尿 时间过长,找到合适时机及时排尿,如长途汽车可每2-3个钟让司机停车休息上洗手间,火车及飞机可提早排队上厕所。长时间憋尿后会发生排尿困难,可考虑对 耻骨上区进行热敷帮助排尿。排尿后应注意及时补充水分,增加排尿次数来降低泌尿系发生感染的几率。同时,长时间憋尿后排尿应注意起身或站立不要速度过快, 排尿时不要过度用力,避免排尿性晕厥的发生。若无法自行排尿或有其他不适,应及时就医以免产生不良后果。

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