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育儿漫谈 | 记录妈妈的一天

孕期烦躁时怎么与他人相处

来源:搜狐母婴

  女性在怀孕以后心情烦躁是完全正常的。很多孕妈咪在怀孕晚期都会厌烦怀孕,有些人甚至会更早些。本文我们就一起来看看孕期烦躁时怎么与他人相处。

  你没有任何问题,孕妇心情烦躁是完全正常的。很多准妈妈在怀孕晚期都会厌烦怀孕,有些人甚至会更早些。怀孕头几周的兴奋和新鲜感到第六七个月的时候就会变得枯燥乏味。

  老实说,下床的时候必须侧身,每次站起来都要呻吟一番,一天要去差不多20次厕所,这些事的确让人兴奋不起来。虽然坐公共汽车时有人会给你让座,但你还得忍受痔疮和烧心带来的不快。即使是最兴奋的准妈妈,在经历过这些事之后,恐怕也兴奋不起来了。

  孕妇心情烦躁会有严重问题吗?

  不过,如果孕妇心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑,并对你的身体状况产生影响时,你就得去看医生了。虽然孕期有情绪波动是很正常的,但长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状。媒体对产后抑郁的关注较多,但有至少10%的女性在怀孕期间会经历抑郁。如果置之不理,对你和宝宝都不好,所以,一定要寻求帮助。好在大部分由怀孕引起的抑郁都能治好。有时候只要和别人聊聊,你就会感觉好一些。有的情况下,你可能需要心理辅导或药物治疗。

  怀孕期间如何与他人相处?

  除了身体上的不适,你可能还需要忍受别人对你的怀孕提出的无休止的问题和评论。有些关于你身体变化的评论,你可能不爱听,也不愿意别人摸你的肚子。你可能讨厌和别人谈论关于肚子越来越大的话题。如果这些话题让孕妇心情烦躁加剧,那就尽量把谈话转到与怀孕无关的话题上,哪怕只是谈谈天气或最近的电视节目。你可以告诉你的家人和好朋友,你暂时不想说怀孕的事情。

  另外,必要的时候,还是要让自己的情绪释放出来。家人和朋友(甚至你先生)有时候会不想听你对怀孕的抱怨,但你可以在其他的准妈妈中找到知音。别忘了,孕妇心情烦躁可不是个性化问题。到宝宝中心的社区论坛和其他预产期相同的准妈妈一起聊聊吧,她们会理解你,并给你建议的。


 
 
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(责任编辑:李雪) 原标题:孕期烦躁时怎么与他人相处

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