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断奶丰胸大法 让你胸型更胜从前

来源:搜狐母婴

  断奶后干瘪下垂胸部的画面成了2014年度最令辣妈恐惧的惊悚镜头。想到断奶后原本还是光泽圆润的胸部会慢慢变成毫无朝气的瘪球,很多人连给宝宝母乳喂养的决心都磨灭了。其实哺乳和美胸可以二者兼得,断奶后胸部一样可以充满光辉,甚至更胜从前!

  断奶后为何胸部会缩小?

  哺乳期身体脂肪消耗多,加上夜以继日地照顾宝宝,使身体内储备的脂肪减少。再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小。

  女性雌性激素分泌过少,哺乳时间过长导致乳房萎缩。一般妇女过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,或卵巢对生乳素较敏感,卵巢功能恢复的较慢,这样就导致女性激素分泌减少,乳房就出现萎缩现象。

  断乳丰胸如何两者兼得?

  断乳后胸部变形是没有办法逆转的,要丰胸就要从哺乳期开始。在哺乳期间,女性朋友应该加强营养,尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入,注意补充营养和体力,特别是应该多吃丰胸的食物。可以多吃以下食谱,有利于丰胸。

  1、木瓜丰胸:单吃青木瓜是没有丰胸功效的,唯有和牛奶一起才会发挥其丰胸的效果。常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

  2、坚果类食物:坚果类食物含有丰富的油脂,能够补充身体脂质的储存量,除了丰胸外,还可以预防便秘。含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

  3、酒酿蛋:甜酒中含有天然的雌性激素,有助于胸部发育。酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

  4、在哺乳期间坚持每天做乳房保健操,如扩胸运动。扩胸运动等对胸部锻炼的动作,可以有利于保持乳房的坚挺、丰满。

  5、洗澡的时候用喷头冷热水交替从下往上冲洗胸部,能够增加胸部的弹性,刺激胸部血液运行。

  6、坚持每天两次的乳房按摩,有利于刺激乳房血液循环和增加雌性激素的分泌。在每晚临睡前或是起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  7、如果是有卵巢功能低下导致胸部萎缩的话,也可就医检查后,根据医嘱适当补充雌激素。

来源:妈妈网


 
 
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baobao.sohu.com true 搜狐母婴 http://baobao.sohu.com/20140502/n396142053.shtml report 1921 断奶后干瘪下垂胸部的画面成了2014年度最令辣妈恐惧的惊悚镜头。想到断奶后原本还是光泽圆润的胸部会慢慢变成毫无朝气的瘪球,很多人连给宝宝母乳喂养的决心都磨灭了。
(责任编辑:李雪) 原标题:辣妈支招:断奶丰胸大法 让你胸型更胜从前

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