营养主食-奶香荷叶包

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  前几天带宝贝去看荷花荷叶,宝贝说妈妈你可以做那个荷叶给我吃吗?好吧 宝贝的愿望我要努力满足,于是就动手做起来了。

  原料

  • 面粉100克
  • 瘦肉50克
  • 牛奶适量
  • 胡萝卜一根

  辅料

  • 适量
  • 适量
  • 酵母1克

  制作过程

  

  1,准备好新鲜的食材

  

  2,牛奶稍微加热把酵母倒进去至完全融化

  

  3,把牛奶和酵母的混合液和面粉混合揉成面团

  

  4,裹上保鲜膜发酵至两倍大后再揉成光滑的面团

  

  5,切成小剂子

  

  6,擀成椭圆形的面皮(稍微厚一点)

  

  7,对折

  

  8,用叉子戳出小洞并且弄出花边

  

  9,整好形的面皮醒20分钟

  

  10,猪肉胡萝卜分别切丝

  

  11,平底锅内放油,把肉丝放入煸炒

  

  12,把胡萝卜放入继续煸炒,炒熟加盐调味即可

  

  13,醒好的面上锅蒸8-10分钟

  

  14,吃的时候把胡萝卜肉丝夹在中间即可

  烹饪技巧

  • 整好形的面一定要醒一醒 要不然不够松软,如果怕发酵不成功的话可以在酵母中加点糖

  适宜人群

  3岁以上

  标签

  促进食欲 补充维生素

  餐次分类

  全部

  推荐理由

  这款美食中选用面粉作为主要原料,面粉含有丰富的碳水化合物给宝贝提供能量,而且这款美食中用牛奶代替了水,不仅口感上更好吃而且牛奶能为宝贝提供丰富的钙。这款荷叶包中吃的时候夹上胡萝卜肉丝,营养搭配非常的好,再配上一碗汤或者稀粥非常的完美,推荐。

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baobao.sohu.com true 莽莽教育-夏群英 http://baobao.sohu.com/20160904/n467570600.shtml report 3453 前几天带宝贝去看荷花荷叶,宝贝说妈妈你可以做那个荷叶给我吃吗?好吧宝贝的愿望我要努力满足,于是就动手做起来了。原料面粉100克瘦肉50克牛奶适量胡萝卜一根辅料油
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国家二级心理咨询师,原301医院总护士长,毕业于北京大学医学院护理系…

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