孕妇可以吃燕窝吗 孕妇吃燕窝应避免的六大误区

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  燕窝在美容护肤方面的神奇功效,不仅有大量的实践经验可资证明,也确确实实是有其科学基础。正因为燕窝的美容功效,使它深受女性的喜爱。那么孕妇可以吃燕窝吗?那么孕妇吃燕窝有什么好处?不少孕妇吃燕窝存在的误区是什么?一起来了解一下吧。

  一、燕窝有什么功效和作用

  1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

  2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

  3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

  4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

  5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

  6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

  7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

  8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

  9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

  10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

  二、孕妇吃燕窝的好处有哪些

  一、提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

  二、孕期安胎保胎。孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效,这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

  三、使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

  四、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

  孕妇吃燕窝的好处很多,条件允许的情况下可以适当进补,一般者可以选择其它营养产品补充,不必硬性认为怀孕一定要吃燕窝进补。

  三、孕妇什么时候吃燕窝最好

  一、想要安胎,孕妇什么时候吃燕窝最好?

  孕期前三个月和孕期后三个月,孕妇食用燕窝最好。

  在孕期的前三个月,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁,家庭也容易出现不和谐的状况。所以,如果孕妇体质较差,或有习惯性流产历史,怀孕后就可以吃燕窝了,至少坚持到孕期三个月的时候。

  另外,孕期的后三个月,胎儿也容易出现健康问题,建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次3-5克,少量食用。

  二、想要滋补养颜,孕妇什么时候吃燕窝最好?

  如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效,建议孕期全程吃燕窝。

  燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘,女性食用尤其好,一般情况下,孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝,对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用,孕中后期食用燕窝,对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

  三、想要对胎儿好,孕妇什么时候吃燕窝最好?

  如果单从胎儿的生长角度考虑,孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

  因为胎儿生长两个月后,身体的各个器官已经开始分化,胎盘形成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面生长时期,这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

  四、孕妇吃燕窝的六大误区

  1、误区一:吃血燕补血?

  靠谱率≤1%

  妊娠期孕妇血容量平均增加50%;再加上妊娠早期呕吐,食欲不振等因素,导致血液中的血红蛋白相对降低,或者铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,造成贫血。孕妇贫血光靠食疗远远不够,传统的食料补铁(包括食用燕窝或者猪肝等)只能起到缓解的作用,必要时需要就医。

  原因:理论上血燕可能会补血,但能买到天然血燕的概率不会超过1%!

  2、误区二:低价燕碎吃起来最划算?

  靠谱率≤50%

  碎燕的价格相对燕盏便宜很多,但要注意市场上假货横行,多半是参杂猪皮、银耳渣、马来西亚树胶、海藻胶加鱼皮……

  原因:碎燕虽便宜,但容易买到参杂作假的燕碎,且含有大量化学残留,便宜但不划算!

  3、误区三:吃即食燕窝既方便,功效也不差?

  靠谱率≥50%

  原因:纯正的即食燕窝吃起来确实方便且营养价值与自己炖煮的一样,但不排除不良商家弄虚作假。

  4、误区四:到品牌店卖的燕窝品质更可靠?

  靠谱率≥15%

  许多人认为到知名品牌的燕窝店购买就一定是真货,事实上即使是知名度再高的品牌,也会存在参杂作假的产品以此谋取利润。

  原因:绝大多数燕窝品牌只追求知名度而不关心品质和服务带来的美誉度。

  5、误区五:从香港或者印尼代购的燕窝更正宗?

  靠谱率≈5%

  很多大陆游客喜欢到香港购买燕窝,认为买到的燕窝更好。但不得不告诉大家的一个事实是:并不是有人工挑毛的场景就能证明是纯燕窝。国内95%以上的燕窝都是经由香港入关的印尼货,不存在哪个正宗,哪个不正宗。只能说你买到的是真是假。

  原因:可能会便宜一些,都来自印尼,不存在哪一个更正宗!

  6、误区六:燕窝要在午夜吃吸收效果最好?

  靠谱率≡0%

  燕窝最好空腹吃,才能最大吸收燕窝中的营养成分。建议早上空腹食用或者晚上睡前食用,会更好的吸收燕窝的营养成分。

  原因:因为我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液。如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。

  燕窝是天然滋补食品,含有保健功能,男女老少都可服用,孕妇也是可以食用燕窝的。但是当前不少孕妇对吃燕窝存在误区,本文为大家介绍了孕妇吃燕窝的六大误区。大家可以对照着了解一下,看自己是否也存在着这些误区。

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