破解分娩疼痛的6个密码

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  每位孕妈咪对分娩都会有恐惧的共识,临近分娩时,头脑中浮现的只有"痛"字,其实只要你找到了破解分娩疼痛的密码,从容面对分娩,疼痛会得到极大程度的减轻。

  Q:“痛”是我对分娩的最主要的印象,现在自己也马上要做妈妈了,一想那个过程就会心生恐惧,害怕疼痛的心情和要做妈妈的喜悦的各占一半。怎样才能没有痛感或者说最少的痛感自然顺利将宝贝生下来呢?

  A:引起分娩痛的主要因素有:子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎宝贝通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张,使产妇们对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝贝的正常娩出,甚至出现窒息。只要攻克了这些产生疼痛的原因,就能将疼痛减轻。下面就告诉你6个减轻疼痛的密码。

  破解分娩疼痛的6个密码

  密码1 分娩预演心理镇痛

  分娩预演是基于减轻产妇对于分娩的恐惧而特别模拟的产前分娩预备体验模式,一些医疗机构通过分娩预演中一系列的模拟,以及医生、助产士及护士的耐心讲解和产妇个人的亲身体验,使产妇清楚产程进行到哪一阶段,下一步要做什么。

  医院将会为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程,整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、产床模拟分娩等各个环节。这样,能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施,真正做到心中有数,消除由于陌生而带来的恐惧,顺利生出宝贝。

  密码2 音乐分娩镇痛

  分娩过程中可听点轻松熟悉的音乐,孕妈咪们会觉得有些许放松。其实,这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近,在专业的音乐心理治疗师指导下,可通过音乐对大脑的刺激,分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,抑制痛觉中枢,使痛感明显降低。另外,音乐可以缓解焦虑,有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是一首熟悉且热爱的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会获得自动、快速的放松。

  密码3 温水浴分娩镇痛

  进入产房之前,洗个温水浴,适宜的温水特有刺激作用可以加速人体的新陈代谢,调节机体,有效的缓解产妇的紧张感,安抚产妇情绪,起到镇痛作用。借助水的浮力作用,抵消地心引力,促使宫颈口扩张,帮助产妇接受体内强劲的涌出力,较好地放松或调整舒适体位,从而减轻产痛,缩短产程,促进顺利分娩。

  密码4 家庭式分娩

  进了产房,产妇最好的精神后盾——丈夫或者家人,也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。有些医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置,产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式,很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用,消除她们对医院的恐惧,降低痛觉反射,为轻松分娩创造有利的环境和条件。

  密码5 全程导乐陪伴分娩

  产妇在分娩过程中由于紧张和焦虑,会影响人体荷尔蒙的分泌,导致子宫收缩乏力,产程延长。而如果有导乐在整个分娩过程中自始至终的陪伴在产妇身旁,并根据自己的分娩经历及掌握的医学常识,在不同的产程阶段提供有效的方法和建议,会使产程缩短,产时产后出血量减少,手术产率降低,产儿的发病率也降低。

  密码6 硬膜麻醉无痛分娩

  硬膜麻醉无痛分娩就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。目前国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药,使产妇在头脑清醒的情况下,骨盆腔肌肉放松,产痛减少八九成,轻松愉悦地度过分娩过程。很多孕妈咪会担心麻醉的安全性及药物对宝贝的影响。其实,大量临床实践证实,无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少,因此它的风险比剖宫产要小;另外,经由胎盘吸收的药物量微乎其微,对胎宝贝并无不良影响,更不会影响婴儿的大脑健康。

  提示:

  1.孕妈咪们在决定是否采用“无痛分娩”之前,咨询好所在医院的服务如何,产房设备是否合乎标准,医护人员人力是否足够等等,这些在专业的妇婴医院都能有完善的配置和保障。

  2.硬膜麻醉无痛分娩绝大数产妇均可使用,尤其适合特别怕痛的初产妇、宫缩强烈导致严重产痛的产妇。

  但一些产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不能做。

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国家二级心理咨询师,原301医院总护士长,毕业于北京大学医学院护理系…

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