吐司变身披萨,瞬间被一抢而空

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  亲爱的,自从食谱君更新大月龄的营养美食后,每天的小炒小炖,宝宝吃得是不是吃的很欢雀?

  除了丰富的家常菜,我还有更多方法满足宝宝的胃呢。

  哈哈、今天我给挑嘴的宝宝用吐司DIY个简易版的披萨,不仅快手且美味。可以直接做来给当早餐!

  都说一日之计在于晨,营养均衡的早餐对宝宝来说是很重要的。可是每日早上给宝宝吃什么很发愁,爱吃吐司的宝宝,总干吃没意思,那就来点有意思的呗。

  百变吐司穿上一层华丽的服饰马上高逼格,再配上一杯热牛奶或一个煎蛋,营养爆灯了。

  适用月龄:1岁以上

  食材准备: 吐司5片、虾5只、 玉米粒5g、 豌豆5g 、 猕猴桃1个

  调料准备:马苏里拉适量、番茄酱适量

  烹饪时间:30分钟

  难度级别:初级

  Tips: 里面的蔬菜和肉,宝妈们可以根据宝宝的喜好更换哈,注意营养均衡哦!

  1. 虾放水里煮一下,断生就可以啦。

  2. 玉米粒、豌豆下沸水中焯一下,更方便熟透哦。

  3. 马苏里拉奶酪切片。

  Tips: 我用的是整装奶酷,可以切片也可以擦成丝,如果你买一大块用不完就用锡纸包起来冷藏,在提示日期前食用完就可以了。

  4. 煮熟的虾剥皮去虾头虾线,对半切开。

  Tips: 这里用的是虾,如果有对虾过敏的宝宝,可以用培根替代。

  5. 吐司切斜片。

  6. 一分为二的吐司。

  7. 把切斜片的吐司整齐的摆放在烤盘里。

  8. 抹上番茄酱。

  Tips: 家中如果有新鲜的番茄,可以把番茄切小块铺在吐司上。

  9. 把切好的虾铺在吐司上,再撒上玉米粒,豌豆粒。

  10. 最后铺上切好的马苏里拉片。

  11.放烤箱,上下200度烤15分钟左右就可以啦,根据自己烤箱温度调整,主要等马苏里拉芝士融化,吐司边缘稍变黄即可。

  12. 吐司版披萨出炉喽,虾的鲜味加上奶酪芝士的香味,配合吐司的松脆和各种蔬菜,欲罢不能哈!

  小菜妈妈有话说

  1.虾仁是蛋白质含量很高的食物,还含有钙,磷元素,有助于宝宝的生长发育。

  2. 豌豆所含的多种维生素和脂肪,可以均衡宝宝虾仁的营养,丰富口感,还有搭配调色的作用。

  3. 玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力的开发。

  此款吐司披萨既简单又快手,想吃的时候片刻就可以吃到了,味道一点也不赖,绝对满足宝宝味蕾,大人吃的也很嗨。

  Hi,我是营养师小菜妈妈

  一位爱做美食的全职妈妈!

  为了在养育宝宝的道路上少走弯路

  带娃空闲之余会学习一些育儿和营养有关的知识

  为了记录我给宝宝制作的美食以及分享育儿知识给更多的妈妈

  我建立了一个微信公众号。

  在公众号里搜索“营养师小菜妈妈”或者“xcmm2017都可以找到我噢!

  我的微信号是shipu777

  公众号收录开始收录我做给大宝宝的儿童餐,欢迎2岁以上宝妈关注哦!

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国家二级心理咨询师,原301医院总护士长,毕业于北京大学医学院护理系…

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