郑懿:幼儿园开学季,妈妈先摆脱焦虑!

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  三月伊始,又到了宝宝春季入园的时节。与此同时,在家长们中又掀起了新一轮的关于“分离焦虑症”的热烈讨论。上网一查,能找到一大堆帮助孩子解决“分离焦虑”的方法,而实际上很多家长比孩子还要焦虑,能帮助家长解决焦虑的办法确实寥寥无几。为此,搜狐母婴@超级育儿家 特别邀请到了亲子教育专家 郑懿 老师,来给大家讲讲如何帮家长摆脱焦虑!

  郑懿知名亲子教育专家,幼少儿英语教育专家,某世界500强外企全球高级经理人,是家教类畅销书《男孩手册》译者,《家长手册,幼小衔接你准备好了么?》作者。她也是一位12岁男孩的妈妈。对世界先进幼儿教育思想进行了深入的了解与充分实践,她热心于公益育儿教育事业和公益传播,与众多父母共同探讨育儿过程中的各种问题,分享成功的经验,十余年来授课及分享讲座千余场。她的授课及沟通风格风趣、生动,兼有细腻和沉稳,尤其受广大家长和老师们的拥趸。曾受邀出席多次中央人民广播电台、北京卫视等媒体亲子教育节目,并接受诸多杂志专访。其坚信“爱不需要理由,爱需要方法”。

  妈妈痛点

  “孩子能适应新环境么?”

  “听说有的要哭一个月呢”

  “老师会不会很凶呀”

  “幼儿园有监控探头没有,能不能开发给家长呀”

  “孩子尿裤子怎么办,老师会帮助换洗么”

  “这段时间,工作忙,不能按时接孩子,孩子会闹吧”

  “孩子有点挑食,能吃的惯幼儿园的饭么?”

  “孩子离开家里,能适应么?”……

  对话专家

  • 摆脱焦虑,需要自我提前心理预知

  与其说是孩子焦虑,不如说更多的是来自家长自身的焦虑。我们经常提醒家长:在幼儿园阶段的家庭教育,家长的成长要比孩子的成长至少快两年。

  家长要了解每个阶段孩子成长的里程碑和关键。

  幼儿园的主要任务是生活习惯的建立,而不是认多少字,背多少诗。是作息习惯,自理能力的理顺,而不是学会数学加减法,背一打单词卡片,因为幼儿园期间不学会自己穿衣服,自己系扣子,上小学,就不会自己收拾书包,自己看课表,丢三落四,严重拖学习后腿。是锻炼身体感统协调的关键时期。 很多小学一二年级的成绩不高,不是源于知识掌握的不牢,而是源于孩子阅读题目时丢字漏字,跳行,串行。敏捷的身体协调直接关系大脑的敏捷思考。

  家长掌握了孩子在每个阶段的重要里程碑,回看自己过往对孩子的喂养,首先会抓住重点,做到内心有乾坤,下手如有神,自然安全感满满,摆脱焦虑。

  • 摆脱焦虑,要大处有规划,细节要插手

  内心中有了大规划,需要提醒家长的是,幼儿的习惯养成和个人成长的速度是与日俱增且缓慢的。每一个孩子成长的里程碑,必然要经历未知到知道,知道到熟悉,熟悉到熟练,熟练到新事物未知的去探究的过程。

  孩子的焦虑更多的来自于未知,因此家长如果能提前帮助孩子完成这个步骤的提前过渡,将大大减少孩子实际成长中的痛苦。在这里家长可以用心理预知的方法提前铺垫。

  另外,家长不可忽视的一点是,家长需要观察孩子每一个成长技能循序渐进的成长过程时,要在细节处给予具体的指导,特别是在形成初期,要为孩子解决具体问题

  例如:刷牙习惯的建立,21天是习惯形成期。

  1)提早和孩子灌输刷牙的事情,

  2)平时有意无意的要提及刷牙的重要性,

  3)暗示孩子刷牙不是一个简单的技能,

  4)每天到了家长刷牙时刻提醒他观摩,提高孩子的好奇心和求知欲。

  (以上这些手法,都是心理预知的方法)

  5)等到真的要帮助孩子刷牙时,在观察孩子的刷牙实际情况,给予具体的指导,手势,刷牙的步骤,头一个星期和孩子一起刷,对着镜子比划,第二个星期孩子刷你看着,你刷孩子看着,第三个星期,他先刷,刷完了叫你,你检查一下,漂亮的牙齿

  6)如果中间遇到问题,看一看是不是牙刷尺寸不合适,还是拿牙刷的方法有问题,每天比昨天进步一点就是进步。

  成长过程中的修正改进,直到最后的圆满,不但是一个温馨的亲子时刻,也是无形中在帮助孩子学会生活。

  无论是21天周期的了解,还是细节指导孩子可能遇到的困难,这些家长心中有数,就不会因为三两次的指导没有效果而放弃,也不会因为孩子还没能达到家长的语气而气馁,这些都是家长要给自己的心理做的预知管理。家长有了自我预知管理,在问题出现的时候会更从容,家长如此,孩子也是如此。

  • 摆脱焦虑,要勤练亲子沟通

  孩子的教育是“一把钥匙开一把锁”,对待孩子的教育永远没有“一招鲜”的方法。要想针对自己的孩子做到教育“游刃有余”,亲子沟通时永远不变的法宝。当家长预计到孩子入园可能会有焦虑发生时:可以用心理预知的方法,这是通过有效地亲子沟通实现的。

  “宝贝,你猜新到幼儿园你会看到什么?”

  “不知道”

  “你也许会看到,很多小朋友会哭”

  “为什么呢”

  “他们不熟悉新环境,有的是离开妈妈不习惯,有的是对陌生的老师同学不习惯,有的是担心妈妈下班不来接他…”

  (这些都是在做心理预知的铺垫)

  “宝贝,要去那个幼儿园,看到这种情况怎么办呢?”

  “我也许会哭的”

  “可以理解,不过,你想听听妈妈的意见么”

  (有效的亲子沟通的前提是接纳,是尊重)

  “好呀,妈妈”

  “我的建议是,如果你能安慰他们就更好了”

  (在孩子想要听的时候给意见更有效)

  对于一定可能出现的状况,不用粉饰太平,那只能适得其反。不如把事实摆给孩子看,然后用亲子沟通帮助孩子完成心里预知的同时,鼓励他思考观察,并选择自己的面对方式。

  比如,家长会跟孩子说,

  “那里的饭菜可好吃了”—孩子想,“没姥姥做的好吃”

  “幼儿可漂亮了,有好多好玩的玩具”---孩子想,“玩具又不能想玩就玩,还要排队”

  “幼儿小朋友可多了,好多孩子陪你玩”---孩子想,“有个人老追着我打我”

  家长不如说

  “幼儿园里的饭是有专人做的,一星期的菜谱可提前看到,宝贝可以回来告诉妈妈,哪个菜炒的特别好吃”

  “幼儿玩具特别多,人也多,要想都能玩上,老师会安排时间,并且大家有秩序的玩,大家玩和自己玩,乐趣不同,你回来跟妈妈分享一下”。

  “幼儿园小朋友会很多,你可以慢慢寻找你喜欢的朋友,回来告诉妈妈,哪里你欣赏他”

  我们鼓励家长,在亲子沟通中渗透心理预知,帮助孩子有“远见”,他会拥有对“未知”的准备与“探究”的心理,而替代“焦虑”“害怕”甚至“恐惧”。

  好书推荐

  想帮宝宝安心入园,小编这里有两本书籍推荐要给大家!

  《小儿小病有小招》

  相信您一定跟身边孩子已经上了幼儿园的爸妈交流过,听到的很多讯息一定是“上了幼儿园孩子会总是感冒…反复发烧…总是咳嗽…”这些情况不光跟孩子的心理状态有关,跟生活细节也有关,《小儿小病有小招》是接诊过100000+宝宝的著名儿科医生裴胜,专门针对宝宝常见的小病,给宝爸宝妈的支招。

  101个招数看着多,相信有专家的指导,定能够帮助你轻松搞定头疼脑热、咳嗽流涕、腹泻便秘、湿疹皮炎等孩子入园后常见的健康小问题。免去排队挂号,远离过度治疗,增加亲子感情。

  作者:裴胜,北京中医医院儿科专家,全国中医药专家学术经验重点继承人之一。

  出版:江苏凤凰科学技术出版社

  定价:38元

  《奶蜜盐》

  孩子入园前,家长需要用科学的方法让孩子拥有责任意识、做恰当的社交训练、树立人身安全意识。《奶蜜盐》秉承“亲子关系本质不是教育与被教育,而是亲密生活,共同成长”的理念,让爸爸妈妈以爱为“奶”的营养,让孩子一生都不缺安全感;甜“蜜”的情感支持,奠定孩子人生自信的基石;品格和智识的“盐”,帮助孩子建立未来格局。

  作者:张文质,中国最懂素质教育的专家

  出版:江苏凤凰文艺出版社

  定价:40元

  搜狐母婴温馨提示:

  在孩子每一段成长之初,我们更希望看到的是,由于家长假以教育之手,帮助孩子历练成,对新的生活,新的环境,观察思考包容的心理模式。今天只是面对人生中小小的一次入园,以后他将面临,新的升学,新的变迁,新的工作,这些心理模式都是一样的,当我们意识到今日的细微处理,就是对未来他大是大非的引领,家长就会多些耐心,多些信心。

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最后修改于2017-03-02 09:38:49 阅读(0) 举报
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