牛奶木瓜西米露,补钙 改善睡眠

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  欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的是: 牛奶木瓜西米露,适合1岁半以上宝宝食用。

  经常饮用本食谱,能促进睡眠 安稳,治疗失眠,还能使皮肤 白皙、光滑,增加 弹性;宝宝常喝,能补充钙质,促进骨骼发育;另外,本食谱也是消化不良、心脏病、高血压患者的理想食品。

  需要准备的食材有:牛奶、西米、木瓜、冰糖

  下面开始牛奶木瓜西米露的制作:

  1,把洗干净的西米放入奶锅中,加清水,大火煮开,中小火煮10分钟,煮米 期间,要经常搅拌,避免沾锅;10分钟后,用漏勺接着,把煮西米的汤倒出,这时,西米 煮的半透明了,中间还有 一点 白色的心。

  2,奶锅中再加清水,中小火煮10分钟;

  ,3,把木瓜 瓤和籽去除,用挖球器,把木瓜挖成小球,也可以把木瓜用刀切成小粒,备用;

  等西米 基本透明了,把煮西米的水倒出,留下西米,倒入牛奶、适量的冰糖和木瓜球,开锅后即可关火,牛奶木瓜西米露 就做好了。

  需要注意的是,如果是给孩子吃,糖要放得少一点,以免加重孩子 肾脏的负担。另外,糖尿 病人 不要吃西米。

  牛奶木瓜西米露的营养价值与功效:

  牛奶,是最古老的天然饮料,具有补肺养胃、生津润肠、镇静安神的功效。

  西米,白净 滑糯,营养丰富。适合体质虚弱、消化不良、肺虚咳嗽 的患者 食用。

  西米与牛奶搭配,对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、经常腹泻、吃多了腹胀、精神疲惫、面色枯黄、形体瘦弱 等情况,有很好的治疗效果,同时,本食谱还能使皮肤润泽,是孩子和年轻女性 喜爱的饮品。

  牛奶与木瓜是最佳搭档,木瓜含有丰富的维生素A,与牛奶搭配,制成饮料,营养丰富、养颜美容、安神宁神。

  经常饮用本食谱,能促进睡眠安稳,治疗失眠,还能使皮肤白皙、光滑,增加弹性;宝宝常喝,能补充钙质,促进骨骼发育;另外,本食谱也是消化不良、心脏病、高血压患者的理想食品。

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