用这款辅食唤醒宝宝春天的“活力”

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  春季万物复苏,我们小宝贝的身体经历了冬的蛰伏,需要在春天这个特殊时刻唤醒宝宝的“活力”哦!来看今天的推荐辅食吧~

  活力食材推荐一:胡萝卜

  经常为宝宝做辅食的麻麻都知道,胡萝卜味道甘甜,营养丰富,有生吃、熟吃两种吃法,受到大多数人的欢迎。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

  活力食材推荐二:山药

  山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用。山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴。正是春季宝宝所需良品。

  今日推荐辅食:山药胡萝卜粥(适合8月龄以上的宝宝)

  食材:

  大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截,核桃油适量

  做法:

  1、大米、小米洗净;

  2、山药去皮切片,与大米小米一起同煮;

  3、胡萝卜去皮捣成泥,加入锅中煮熟即可;

  4、盛出滴入核桃油即可;

  宜贝坊营养提示:

  山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对宝宝有强身健魄的作用。

  -End-

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国家二级心理咨询师,原301医院总护士长,毕业于北京大学医学院护理系…

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