春季备孕,好好把握这四件事,小人造起来很轻松

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  文|好孕姐

  “一年之计在于春”,万物复始,朋友兰兰觉得,造小人计划也要开始启动了,想着趁自己和老公年轻,趁着春天,赶早不赶晚,要有造人使命感呐!(话说,哪有那么简单?)

  不过我还真的发现,自开春以来,身边就有不少小两口考虑要生孩,就连后台上都有近一半的粉丝,热情满满地向我讨要春季备孕“干货”。(内心OS:春天,果然是个孕育万物的季节)话说,在春季备孕真的这么好吗?回答:是的

  

  一项有趣的研究发现,一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子,这样的气候,有助于刺激排卵或产生大量的精子(无疑就是春天)。而此时精子活力旺盛,卵子状态也极佳,因此,这个时候造出来的小人儿,身体的各项机能也是棒棒的呀!(所以还不趁着春天,叫上老公欢欢喜喜造小人吗?)

  一、少熬夜适当运动,保持活力

  平常喜欢熬夜、上网、彻夜久坐的话,备孕的你们就要注意避免了。传统中医认为,“脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝”,如此下来,怎能正常受孕呢?

  同时,春季要想好好备孕,那就和老公先迈迈腿吧!散步、瑜伽、郊游,怎么运动舒服怎么来,避免太剧烈、出大汗就行了,因为只有保持体内精气充足,才有利于孕育新的生命呀。

  

  二、饮食上重养脾,“少酸多甘

  这个时候,备孕的你们可以适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能通津液,帮助调畅气机。

  另外,南方气候潮湿,因而在味道上也要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿,水果类如苹果、西红柿、樱桃等,都是春季里的鲜品。当然,暴饮暴食是不可取的。

  三、“去寒就温

  在生活起居和作息安排上,备孕的你们就应该以“去寒就温”为原则了,注意保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是,北方的早春气候不稳定,随时会有“寒潮”席卷,因此在穿衣上,一方面要宽松舒展;另一方面又要柔软保暖,尤其注意衣服不可骤减。

  

  四、备孕是两个人的“甜蜜”

  怀孕生子可是两个人的事,怎能让准妈妈一人发愁?所以,赶紧拉上老公一起做准备吧!两个人一起计划,相互监督,保持愉悦舒畅的心情。当然,瞅准了合适的时机(排卵期),就好好把握,尽情享受造小人的乐趣吧!

  别忘了让老公尽早学习育儿知识啊!越早越好!让他早点进入“爸爸”的角色,这样不至于让你在怀孕以后遭遇麻烦时手足无措,同时也可减少你们的内部家庭小矛盾哦!

  怎么样?阳光明媚的春季,准备好要孩子了吗?

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