总触到宝宝睡觉“雷区”,难怪妈妈们总睡眠不足了

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  宝宝晚上睡不好,作为父母也崩溃!当宝宝夜醒时,宝爸宝妈不能简单地继续哄TA入睡,而是要查出宝宝夜醒原因,采取相应措施。

  宝宝频繁夜醒的原因:

  一般来说,宝宝夜醒多发生在3岁以下,其中以1岁以下的宝宝更为常见。造成宝宝夜醒的因素很多,比如肚子饿了、想尿尿排便、或是被热醒等等。

  当宝宝睡觉不踏实时,宝妈们不要急躁,认真分析原因。首先考虑宝宝是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次,每次1.5-2h;7-12个月婴儿白天睡2-3次,每次2-2.5h;白天睡得过久,必然影响夜间睡眠,如果婴儿白天睡得过多,父母可以有意识地叫醒婴儿,或逗他多玩一会儿。

  宝宝夜醒一哭闹,就给他喂奶:

  “止哭”最常用的招数就是,给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求,但却不能过于频繁,因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱,反而更难以入眠,此外,还会让孩子养成依赖。

  当宝宝哭闹的时候,喂奶的确是最有效的方法。但如果喝了奶后还是不能安静,那么妈妈就要去找寻其它原因,是不是太热了、不舒服了或者尿片湿了等等。这对妈妈来讲是学习的过程,慢慢你就会比较了解宝宝哭闹的真正原因。

  宝宝睡觉不踏实,妈妈也是很焦心的,看看一些宝妈的经验分享吧,希望在其中会对你有帮助。

  @宝妈A:抱多了真的会有依赖,我宝宝满月不久也是这样的。后来我们采取这种方法,抱在怀里一闭眼睡觉就放床上,哭了再哄,再闭眼再放床上,这样斗争了几天就是不让他养成抱着睡的习惯,现在好多了,会在自己床上睡觉了。

  @宝妈B:睡觉不踏实,一放下床没10来分钟就行,抱着就能睡。累!都是抱着惹的祸,而且不会自己好,现在我慢慢训练他躺床上自己睡。

  @奶油甜心:我家也是这样,最开始头疼,现在想着抱就抱吧,也许以后还怀念。现在宝宝一百一十天,发现慢慢在变化,由以前放十分钟醒到现在可以放半个钟。慢慢来吧,对孩子耐心点。

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国家二级心理咨询师,原301医院总护士长,毕业于北京大学医学院护理系…

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