搜狐网站搜狐母婴
 
Q:目前中国儿童的钙营养状况?
A:每个儿童的钙营养都不是很够。除非是母乳喂养得很好,妈妈很健康,奶的质量也比较好,纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克……
 
Q:各年龄段儿童,需要多少钙?
A:婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙;六个月后,每天要吃400毫克钙;满一岁以后,每天需要600毫克;4岁以上每天需800毫克……
 
Q:怎样确定是否该给孩子补钙?
A:小婴儿母乳喂养,妈妈身体很好,孩子吃奶也不错,基本上孩子不缺钙。 喝牛奶也是一样的,小婴儿吃到500、600毫升,钙就够了……
 
Q:检查血钙不低就不缺钙吗?
A:血里面钙的含量是恒定的,当血钙降低下来的时候,骨头里面的钙可以转移到血液里面。要知道身体里面的钙99%以上都是在骨头里面……
 
Q:查头发不缺钙还用补钙吗?
A:头发也可以反应一些钙营养情况,总体来讲,它只能够反映孩子钙状况的一部分。最好的方式还是 查骨密度和骨强度,这个更准确一点……
 
Q:孩子有枕秃圈是不是缺钙?
A:为什么会出现枕秃?其多半是孩子出汗比较多,特别是头部的汗腺比较多,容易出汗,汗里面有很多身体里面排泄的废物,酸性的废物……
 
Q:孩子汗多、易哭闹就缺钙吗?
A:出汗不是很特异的情况,诊断缺钙不缺钙,出汗只是一个辅助的指标,并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断……
 
Q:孩子身体不好总感冒缺钙吗?
A:缺钙多是指佝偻病。我们认为佝偻病的小孩是缺乏维生素D,所谓的缺钙也是缺乏维生素D造成的,维生素D跟身体的免疫力有很重要的联系……
 
Q:个子高的孩子反而容易缺钙?
A:个子高意味着孩子的骨骼发育很快。长骨头必然需要很多钙营养跟上去,骨头长起来了,钙跟不上去,就容易出现缺钙,引起的软骨病……
 
Q:哪些重点发育期应加强补钙?
A:凡是孩子长得很快的时期,就要加强钙的营养。儿童长得快是生后头三年,所以最容易出现缺钙……
 
Q:母乳喂养的宝宝也要补钙?
A:母乳喂养的孩子一定要在孩子生下来半个月以后加维生素D。因为奶水里面基本上没有维生素D……
 
Q:宝宝有点O型腿需补钙吗?
A:有的孩子并不缺少维生素D,从小长得挺好,挺有劲,在妈妈身上蹦跳,但容易跳成罗圈腿……
 
Q:怎样选择放心、安全的钙?
A:营养角度来看,首先强调食补为主。如果食补还跟不上,就要进行钙剂补充。现在市面上供应的钙……
 
Q:牡蛎钙骨粉钙安全性更好?
A:我们一般不提倡骨钙或牡蛎钙,除非你能够保证是不受污染的产品。以矿石为来源的精制碳酸钙……
 
Q:加维生素D的钙比钙吸收好?
A:维生素D对促进钙的吸收具有重要作用,人体血液里面有钙结合蛋白,钙和蛋白结合与钙结合一起……
 
Q:补钙,一定要补维生素D吗?
A:除非这个孩子晒太阳晒得很好,否则就需要补。因为维生素D真正的来源不是吃进去的,晒太阳可以提供我们人体需要维生素D的95%以上……
 
Q:孩子每天需要多少维生素D?
A:一般来讲,都需要400单位。有一些早产儿,在长得很快的时候,我们需要提高一倍。我们国家的最高限量在800单位以内……
 
Q:钙片口味不好有更好选择吗?
A:因为钙本身不好吃,是苦涩的味道。 有的产品在补钙的情况下,加了促进钙吸收的维生素D。可以加一些味道让孩子喜欢,如菠萝味……
 
Q:补钙的最佳时间是什么时候?

A:成人一般是在饭后补钙,儿童也是这样的,饭后补钙比较好一些。儿童只要是能把钙补进去就可以了。要分次补钙,不要一次补钙……

 
Q:钙片能和牛奶一起服用吗?
A:牛奶含钙很高了,同时吃钙片,很高的钙量中只会吸收一部分。正常人体对钙的吸收率在30%到40%,牛奶是50%左右。钙越多,吸收率反而低……
 
Q:补钙有周期吗?应补到何时?
A:补钙应该没有周期,就像我们吃饭没有周期一样,因为钙是一个营养素,需要长期的补充。其实我们的膳食里面含钙越多……
 
Q:怎样从其他方面加强钙营养?
A:牛奶含钙较多,每一毫升牛奶有一毫克的钙,我们补充300毫克的钙的话,喝300毫升的牛奶最好。另外就是要吃豆制品和青菜……
 
Q:运动与补钙有什么密切关系?
A:运动是促进身体的发育和胃肠道的运动。运动的时候也促进骨骼的发育,人要长高,骨骼要很健壮,一定要运动……
 
Q:钙补多了,有没有副作用?
A:纯的钙补多了很难达到副作用,比如说钙中毒,我们生活中是这样的情况。只有维生素D太多才会引起钙中毒,一般情况下很难达到钙中毒……
 
Q:钙补多了影响孩子长个子?
A:钙多钙少对软骨的影响不是很大。软骨本身跟生长激素有关系。钙再多不影响骨头的吸收。因此,不会影响个子的生长……
 
Q:为何孩子天天补钙还缺钙?
A:一定要补钙的同时补充维生素D,并且很好的晒太阳。维生素D不够,晒太阳很少,虽然补了钙,没有很好的利用,所以还会出现缺钙……
 
Q:孩子吃了鱼肝油会中毒吗?
A:维生素D中毒的剂量,一般是两三个月内积累到120万到240万单位才会中毒。伊可新一丸是500单位,10丸是五千,一百丸是五万……
专题出品: 搜狐母婴频道     专家指导:吴光弛(首都儿科研究所附属儿科医院)    编辑制作:芯蕊
Copyright © 2017 Sohu.com Inc. All Rights Reserved.搜狐公司 版权所有 全部新闻 全部博文