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Q:孕期是不是吃的越多越好?
A: 这个也不用,因为妊娠是一个生理过程,胎儿在妈妈体内是每日每时不断地增长,所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的,并不是说一下子要吃出两个人份的食物,实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道、肝脏、肾脏等负担……
 
Q:孕期应限制吃咸辣食品吗?
A: 至少不要吃太咸,因为摄入过多盐,会破坏人体营养平衡,人体为了维持平衡,会饮用大量的水,会增加心肾负担,本身在妊娠期间,由于巨大的子宫压迫,像腹腔内的一些血管都会受到压迫,会出现水肿,如果再摄入大量水会加重水肿……
 
Q:孕期需要杜绝过敏食物吗?
A: 明知道这种食品是过敏的,在孕期最好不吃。因为过敏有轻有重,有时起一些皮肤的疹子,有的会导致胃肠道功能失调,严重的会出现过敏性休克,妊娠是特殊的免疫状态,有时在孕前是轻微过敏,在妊娠会出现强烈反映,会影响到胎儿……
 
Q:孕期需要节食吗?
A: 孕期最好不要节食,如果是比较胖的妈妈,建议把饮食结构稍做调整,适当减少碳水化合物摄入,增加蛋白质、脂肪,甚至蔬菜的比例,节食使人体摄入的营养成分突然减少,而孕妇在妊娠期间是需要大量营养物质供给胎儿生长发育的……
 
Q:孕期需要定期补维生素吗?
A: 如果进食有困难或者比较偏食,可以适当地补充一些维生素类物质来满足生长发育的需要,但维生素类药物不能重复地使用,一定要按医嘱来使用。根据个人情况,比如特别不爱吃蔬菜的人,适当地多吃一些维生素C和B族维生素……
 
Q:孕期是不是必须滴酒不沾?
A: 早孕期间最好是,其实并不是滴酒不沾,第一不要酗酒,第二怀孕期间可以适当地少量喝一点酒,尤其是像红酒,可以促进血液循环加速,尤其在冬天,还可以一定程度上抵抗寒冷。但不要酗酒。不要每餐都喝,酒精本身会增加肝脏负担……
 
Q:孕期需要少吃甜食吗?
A: 甜食不单纯限于吃起来甜的物质,主要指的是碳水化合物,米、面这种主食都是甜食,尤其是像一些糕点类的,都属于甜食。甜食摄入过多以后,它是一个很好的燃料,但是持续时间非常短,甜食摄入过多以后,会造成以下几个不良影响……
 
Q:孕期要杜绝高脂肪食物?
A: 杜绝太绝对了,吃应该吃的,高脂的东西有高脂的需要,比如孕妇妈妈乳腺的发育,还有胎儿的生长发育都需要高质量的脂肪,但是高脂类的脂肪吃多了也不好,一般来讲比例在二到三就可以了,占整个食物结构的比例二到三成就可以。……
 
Q:哪些食品可避免胎儿畸形?
A: 食品本身不会造成胎儿畸形,但有的食品比如说受到污染或者是一些其他的生物因素,就可能对胎儿生长发育造成一些不良影响。比如活性钙,直接从海洋贝类食物当中提取,但由于采集之前及过程中发生污染,孕妇吃后就造成不良影响……
 
Q:有办法克服孕期贫血吗?
A:到医院做全面检查。因病去病因再治贫血,如因营养不良,补充营养物质及促进吸收的物质。…
Q:孕期饮食可以防便秘?
A:我们建议有便秘的孕妇朋友最好吃一些容易消化吸收的食物,促进胃肠蠕动,另外对胃肠道有良好的充盈状态…
Q:为母乳喂养做哪些准备?
A:需要有一个正常的保健。在饮食方面,要注意适当增加蛋白质摄入,减少脂肪和糖的摄入。对乳头进行护理…
Q:素食妈妈补充什么营养?
A:建议至少要吃一些油类植物,比如坚果、黄豆。要不长期下去会造成营养不良,影响胎儿的生长发育。…
Q:孕妇口酸怎么办?
A:怀孕以胃肠的逆蠕动,吃东西的时候,首先不要吃太甜的食物,第二,保证胃肠功能正常蠕动,大便通畅。…
Q:胎儿过小补充啥营养合适?
A:是吸收有问题,就需要在医院进行干预,如果是单纯的摄入不足的话,建议你平衡膳食,把握进食量的增加…
Q:孕早期呕吐需补什么营养?
A:应该去医院看是否要治疗,电解质或者营养物质是否缺乏,如没问题,可适当补充一些维生素,改善单一的营养状况 …
Q:冬季有哪些适合进补的食物
A:进补一些温补食物,冬虫夏草和一些煲汤,猪手还有鸭子、鱼、香菇增加营养补充水分,喝起来不那么单调。…
Q:孕期需要吃更多奶制品吗?
A:奶制品含有的蛋白质成分和人体非常接近容易吸收,另外还有大量的钙,除补充妊娠所需钙还可保证孕妇睡眠…
 
 
Q:孕期吃鱼真的那么重要吗?
A: 首先鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,所以可以有效地供应胎儿生长发育。其次,鱼类当中还有大量的DHA,对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。……
 
Q:珍珠粉可助孕妇保养皮肤?
A: 珍珠粉主要是含有一些胶原蛋白类物质,可对皮下弹性纤维的合成有帮助,但在妊娠期间,建议不吃其他不太确定的物质,可能对胎儿有一些影响。建议多吃一些维生素B族的,可以促进性激素这类的激素转换,这样可以保证皮肤光滑。……
 
Q:孕期可以吃巧克力吗?
A: 吃巧克力是调节情绪,可以产生快感,对孕妇妈妈来讲,心情好了以后,对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。但是吃太多了,因脂类比较高,可能影响其他营养物质摄入,引起机体代谢增加,耗能增加等……
 
Q:孕期每天需喝1.5升水吗?
A: 这不一定。不同的人、不同的饮食、不同的体力活动和不同的气温环境下,需要的水量是不同的。那么,如何知道自己饮水的量是不是够呢?我们可以观察自己的排尿量,如果24小时内排出1.5升的尿液,就说明你的饮水量是足够的。……
 
Q:孕期需要喝矿泉水吗?
A: 这倒没必要。根据提取水源和处理的方式不同,质量变化也很大。不过,自来水是可以饮用的。如果觉得味道不好,就要喝瓶装水。可优先选择含有丰富钙、镁或氟的矿泉水,但要注意:许多矿泉水中都含有钠,摄入过多会引起高血压。……
 
Q:孕期可以吃动物肝脏吗?
A: 可以吃一些动物肝脏,肝脏本身含有大量的蛋白质、胆固醇,还有造血需要的微量元素,但是吃动物肝脏,即使在贫血的患者,一周也不要超过两次,最好每周吃一次就可以。在进食动物肝脏时要适量,并采用正确的清洗加工方法。……
 
Q:孕妇可以多吃鸡蛋吗?
A: 鸡蛋能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。它的营养成分和磷脂的成分都特别适合胎儿生长发育的需要。而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。但是也不要多吃,建议每天吃一个。 ……
 
Q:哪种坚果对孕期有益?
A: 坚果含大量的维生素E、脂类(不饱和脂肪酸)、优质蛋白质对胎儿都是有好处。孕期推荐下面七种坚果:核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松籽、榛子等。每天坚持50克,但多吃无益。食用过会引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”……
 
Q:孕期能吃罐头吗?
A: 罐头类食品里都会含一些防腐剂的,少量吃一点没关系,但是不要大量地吃,也不要天天吃。值得注意的是,罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。……

 
Q:孕期能吃蜂王浆吗?
A: 适当少吃一点蜂王浆。因为蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加,引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大,给妈妈的分娩造成痛苦……

 
Q:孕期能吃柿子吗?
A: 柿子可以吃,补充营养的时候,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。吃这个东西的时候比较挑剔,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。一餐一个为宜。……
 
Q:孕期需要多吃水果吗?
A: 水果的确含有大量的维生素、纤维素以及相关的营养成分,但是多吃也应该有一个度,至少水果的进食比例不要影响正餐的进食量,在加餐的时候可以适当增加一些水果。水果不能只吃一种水果,应该综合地每种水果少量吃点。……
专题出品: 搜狐母婴频道     专家指导:杨虹    编辑制作:朴朴
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