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孕产专家全程指导 孕产专家全程指导 孕产专家全程指导 孕产专家全程指导
 
孕产专家全程指导
专家指导:
北京大学第九临床医学院(北京世纪坛医院)妇产科主任李红霞
 李红霞 医学博士,主任医师、教授。 北京大学第九临床医学院(北京世纪坛医院)妇产科主任、学科带头人。 北京大学医学部硕士生导师。 曾在山东医科大学攻读博士学位,从师于著名妇产科专家江森教授。之后又在军事医学科学院附属医院从事博士后研究两年。曾在山东医科大学攻读博士学位,从师于著名妇产科专家江森教授。之后又在军事医学科学院附属医院从事博士后研究两年。曾两次在香港中文大学威尔斯亲王医院妇产科学系和肿瘤学系任访问学者,曾作为中国专家……详细>>
 
  了解女性的生殖系统
(1)卵巢结构及功能
 卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。它的外表有一层上皮组织,其下方有薄层的结缔组织。卵巢的内部结构可分为皮质……详细>>
(2)两方面打造高质量的卵子
 最主要从两大方面入手,即年龄和工作、生活环境状态。(1)年龄:女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易……详细>>
(3)激素平衡对孕育非常重要 
 妇女正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑好像一个司令部,分泌促性腺激素释放激素,即下达命令使垂体分泌促性腺激素,卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素促使卵泡发育……详细>>
  女性莫错过最佳怀孕年龄
年龄在25-30岁时,生理成熟,精力充沛,容易接受孕产、育儿方面的知识。从而使胎儿生长发育良好,有利于孕育和抚育胎儿及婴儿,因此最佳受孕年龄是25-30岁……详细>>
  四季皆是受孕最佳季节
事实上,在实际我们生活中,最佳受孕季节还是要考虑夫妻双方的身体状况,以及工作学习情况而定。并且现在各个季节的供应都很丰富,因此,各个季节受孕都是可以的。 ……详细>>
  最佳受孕姿势是怎样的?
最佳受孕姿势一:生殖器可从正面交合,这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宮颈口周围,这样的体位对子宫前位的女性最佳……详细>>
  最佳受孕情绪和环境
夫妻双方都应保持身体健康,情绪愉快,精神饱满,再考虑受孕。安静、轻松的环境,有利于夫妻双方情绪的稳定,心情舒畅,更好地享受性爱,在愉快中受孕。应避免在雷电交……详细>>
 
 
孕产专家全程指导
轻松搞定早孕反应
 由于内分泌和精神因素的影响,在妊娠4—6周准妈妈往往有不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等表现,称为早孕反应,一般在妊娠12周后早孕反应消失。对于早孕反应较轻的准妈妈,一般不必治疗。当影响进食时,可少量服用一些维生素B类药物。若准妈妈以晨起呕吐为主,可在起床前半小时吃一点东西,如几块苏打饼干、一块馒头或面包,或者……>>详细
 
  准妈妈饮食要遵循七原则
1.  必须培养良好的饮食习惯,不挑食、不偏食、保持营养平衡。怀孕期间吃得好,不是指吃得多或“一人吃双份”,因为准妈妈所需要的热量不会因为怀孕而加倍,吃得合理是最重要的。
2.  补充钙质非常重要。钙质能帮助准妈妈和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保准妈妈孕期获得足够的钙质,准妈妈摄入的钙应比平时多50%,特别是在怀孕的早中期。
3.  不要忘记补叶酸。叶酸会影响胎宝宝脑部和脊髓的发育,摄取不足将会导致胎宝宝神经管畸形(如脊柱裂)。补充叶酸的时间应从孕前1个月到孕后3个月。推荐每天补充400微克。
4.  促成红细胞生成的铁质。铁质对于准妈妈红细胞的生成,胎宝宝的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的2倍,孕期缺铁将导致贫血。
5.  维生素B12和锌质。每天饮食一般可提供足够量的维生素B12,而一旦含量不够将会影响胎宝宝神经系统的发育。锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。
6.  必需脂肪酸。必需脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在人体中不能合成的,必须从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要,能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。
7.  吃想吃的东西。在孕初期,许多准妈妈变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。 ……详细>>
绿灯饮食
  ·孕妈妈吃鱼 好处多多
  ·怀孕期水果、蔬菜不能少
红灯饮食
  ·提醒:千万别当偏食妈妈
  ·准妈妈应少吃刺激性东西
 
 
孕产专家全程指导
准妈妈盲目保胎不可取
 准妈妈如果因为平常太劳累、工作压力大,每次出现少量的出血,轻微的下腹坠胀或腹痛,这可能是流产的先兆。此时你不必太紧张,只要多卧床休息,即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法,但在初次发现有出血现象时,最好还是请医师辨明症状,以免错失治疗时机。 临床……>>详细
做称职的准爸爸
 不少原本开朗、自信、有主见的女性,在怀孕后突然变得脆弱敏感,不是担心胎宝宝长不好,就是担心自己得病,常因一点小事对丈夫发脾气,弄得丈夫也不知所措。 准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适……>>详细
 
  准妈妈怎样预防和治疗感冒?
Q: 听说准妈妈很容易感冒是真的吗?怎样预防感冒呢?
A: 孕妇是最容易感冒的一群,大多数的准妈妈在怀孕期间至少都会经历一次感冒的“洗礼”。因为妊娠时抵抗力减弱,身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加,比未怀孕者具备了更多患感冒的条件。因内分泌变化而引起的紧张及植物神经功能紊乱等便随之增多。……详细>>
Q:要是我得了感冒,怎么治疗才不会伤害到胎儿?
A:感冒后要多摄取富含维生素C的食物,补充大量的水分借以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物(如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、 辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果……详细>>
  注意宫外孕的六大症状
1.  停经:月经过期不来, 6周左右。 同时有早孕反应,如恶心、呕吐等,妊娠试验可阳性。
2.  腹痛:其发生率在95%。早期可有下腹一侧隐痛;痉挛性下腹痛,极其剧烈,可使您面色发白,出冷汗,这是输卵管痉挛性收缩所引起,片刻可自行缓解。
3.  阴道出血: 停经约40多天时,少量阴道出血,多为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量。
4.  腹泻:有些宫外孕患者也会出现腹泻症状,这是因为腹腔内的血液刺激肠道所致。如果不仔细分析病情,很容易被认为是消化不良或肠道急症。
5.  维生素B12和锌质。每天饮食一般可提供足够量的维生素B12,而一旦含量不够将会影响胎宝宝神经系统的发育。锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。
6.  面色苍白: 短期内面无血色,苍白如纸,伴口干、心悸、怕冷、乏力。
  警惕六因素避免早期流产

   妊娠3个月以内的阴道出血、下腹坠胀或腹痛最多见于各种类型的流产。自然流产是准妈妈常见的病情,发生率约占全部妊娠的10%,多数为早期流产……详细>>

 
 
孕产专家全程指导
产前运动的原则
孕妇应利用散步、爬楼梯、游泳来增加体能,通常怀孕5月后,可以视个人的身体情况开始做产前运动。产前运动除了增加体能之外,最重要的目的是练习控制与生产有关的肌肉,使生产得以顺利进行。 ·有早产现象时,不可做。
·有前置胎盘并发症时,不可做。
          ……
>>详细
 
  适当运动对准妈妈有哪些好处?

  有些准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程“戒备”状态,推掉工作、娱乐和一切体力活动,坐在家里等着宝宝出生。其实,怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖,降低得糖尿病的危险,而且还能让宝宝发育更正常。适当的锻炼可以帮助减轻背疼,并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。 ……详细>>

  孕期运动四大注意事项
1.  孕期运动时,要注意衣服样式应宽松,穿合脚的平底鞋。……详细>>
2.  注意保暖,避免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式。
3.  患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压,则不适于运动。
4.  孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可,尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方,这些地方空气清新、氧气浓度高,尘土和噪音都较少,对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
  特别提醒:准妈妈着装要“舒适”

  准妈妈们的着装最重要的是舒适安全。刚刚怀孕的女性,不妨先清理一下自己的衣柜。首先要将化纤面料的服装都拿出来,尤其是内衣。因为怀孕期间,女性的皮肤会变得敏感且易出汗。如果经常接触人造纤维的面料,容易引起皮肤过敏,可能会影响到腹中宝宝的健康 ……详细>>

 
 
孕产专家全程指导
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* 为必填项
您认为怀孕后下述哪些变化比较常见? *
停经
基础体温的变化
感冒样症状
去WC、去WC,总是想去
血流动量增加
闻到异味,感觉恶心
容易引发贫血
情绪不稳定
皮肤变化(青春痘、妊娠纹等)
脱发
脚变大
静脉曲张,痔疮和便秘
其他,我想补充
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  分娩第一期
名称
表现
规律的宫缩
阶段\类别
间歇 
宫缩(持续时间) 
开始 
5—6分钟
约30秒
发展
2—3分钟
50—60秒
宫口全开 
1—2分钟
大于等于60秒
宫口开大
阶段\类别
尺寸
所需时间 
潜伏期
从规律宫缩到宫口开大3厘米
约需8小时
活跃期
宫口开大3-10厘米的时期
约需4小时
胎先露下降 
伴随着宫口扩张,胎头会逐渐下降。胎头在潜伏期下降不明显,在活跃期下降增快。在宫口开全时,胎头颅骨的最低点可降至阴道内,胎头较低的甚至在阴道口可以看见宝宝的头发了。
胎膜破裂
宫缩继续增强时,羊膜腔内压力越来越高,当压力增高到一定程度时,胎膜就会自然破裂。 ……详细>>
  分娩第二期
1.  宫口开全后,宫缩较前更强,每次宫缩持续1分钟或以上,间歇期仅1-2分钟,这时胎头会进一步下降达骨盆出口,随着产程进展,会阴部因胎头下降而渐渐膨隆、变薄。……详细>>
2.  胎头开始拨露,即宫缩时,胎头于阴道口露出,且露出的部分随着宫缩渐渐增大,但在宫缩间歇期,胎头又缩会阴道。
3.  当胎头开始拨露时,助产人员就准备给产妇接生了。当胎头终于越过骨盆出口,在宫缩间歇也不再回缩时,称为胎头着冠。此时,会阴极度扩张,助产人员在此期间会更加注意保护产妇的会阴,随着产程继续进展,助产人员会协助娩出胎头,继之胎肩、胎体依次娩出,后羊水随着流出,第二产程结束。
  分娩第三期
名称
表现
胎盘、胎膜娩出
胎儿娩出后,产妇会感到一阵轻松,宫缩也停止了,子宫底下降到了平脐。 数分钟后,宫缩再次出现。由于宫腔的缩小,胎盘与子宫壁发生了错位而剥离,子宫继续收缩,致使胎盘最终完全剥离而排出,胎膜亦随之排出。第三产程结束。
预防产后出血
随着胎盘的娩出,子宫壁上胎盘的剥离面会有不同程度的出血,但是子宫会很快收缩至脐平,收缩的子宫肌能压迫血管而止血。 ……详细>>
 
 专题出品:搜狐母婴频道     内容摘自:中国人口出版社《孕产专家全程指导   专题策划制作:腾云

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