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| 孩子出现的某些异常情绪或行为,除了疾病方面的原因外,还可能与挑嘴、偏食等不良习惯有密切关系。由于偏食或挑嘴,会造成孩子体内某些营养成分过多或不足,最后可能导致他们生理或心理产生异常现象。……>>详细 |
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挑嘴、偏食是孩子饮食习惯中常见的现象。孩子正处于生长发育的旺盛时期,而人体所需要的各种营养素又来自各类食物。如果孩子长期挑嘴、偏食就会造成…… | |
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二、饭前吃零食会影响到孩子吃饭时的食欲和胃口,这也是养成挑嘴、偏食的一个因素。 | |
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| 一、父母尽量不要在幼儿面前批评食物 |
五、不要威吓逼迫孩子,改以鼓励和开导方式 |
| 二、烹调方式多变,混合多种食物但口味清淡 |
六、让孩子了解什么是健康饮食 |
| 三、为孩子准备各类营养均衡的菜色 |
七、营造愉快用餐气氛,改变用餐习惯 |
| 四、吃什么,应由孩子自己选择 |
……>>详细 | | |
习惯便利贴: 1.爱吃零食是每个人的通病,可以选择健康取向的零食,让孩子解馋。 2.不要让孩子单独用餐,欢乐的用餐气氛,再简单的食物都能变得津津有味。 3.找出孩子喜爱的食物,以健康取向烹调、料理,让他们三餐定时,也就能远离挑嘴、偏食、爱吃零食的诱惑。 | | | | |