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宝宝补锌,补锌的食物,补锌的好处?

宝宝补锌,补锌的食物,补锌的好处?

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补锌

  孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。

【锌元素对儿童的影响】

  锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。

  锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。儿童缺锌的主要影响包括以下7个方面:

  1、促进儿童的生长发育

  孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,锌与身体里面跟很多酶起作用,至少是80种的酶,这些酶都是我们生长发育中必须要的,骨头生长的磷酸酶,当锌缺乏的时候,酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育的动力所在。先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的利用打下良好的基础,还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成,更有利于钙的吸收和沉积。因此,先给孩子补锌,能达到事半功倍的补钙目的;如果孩子缺锌,不仅无法长高,补充的钙也极易流失。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”。

  2、影响孩子的智力

  机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。

  3、影响孩子的食欲

  缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候,往往出现食欲不好、不长个,一般饭菜不好好吃,可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃,此谓食“异食”。

  4、降低儿童的免疫力

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

  5、影响伤口和创伤的愈合

  补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

  6、影响维生素A的代谢和正常视觉

  锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

  7、影响孩子长大以后的生殖功能

  锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

  从以上诸多现象看,我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视,千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。营养专家认为,最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。

【儿童缺锌的10个表现】

  锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,现在就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。

  1. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

  2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  3. 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

  4. 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

  5. 指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

  6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  7. 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  8. 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  9. 青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

  10. 口腔溃疡反复发作。

【儿童补锌的4个方法】

  关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。

  1.喂食母乳 提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。

  2.辅加富锌食品 据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

  3.均衡膳食 4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

  4.药物补锌 必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

  温馨提示:

  锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。

【含锌丰富的食物】

  缺锌不严重时,药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

  锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌丰富的食物包括:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。

  据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

  每百克食物的含锌量约为:
  猪瘦肉3.8克;
  猪肝4毫克;
  鸡肝5毫克;
  蛋黄3.4毫克;
  海带3.2毫克;
  鱼虾8毫克。

【儿童补锌食谱推荐】

  提到补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常生活中,有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴:

  1、金针菇菜胆

  原料:

  金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

  做法:

  1、金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用。

  2、烧锅加水,待水开后,倒入少许盐、味精、油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用。

  3、热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。

  此道菜含锌量约12、9毫克,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配,很容易调动孩子的食欲。

  2、圆白菜炒肉丝

  原料:

  圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

  做法:

  1、圆白菜、红椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎粒。

  2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。

  3、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒出待用。

  4、热锅下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,调入盐、味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

  此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等,具有润燥补虚的功效,对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。

  3、油泼莴笋

  原料:

  嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。

  做法:

  1、将莴笋去皮洗净,切成6厘米长条状。

  2、己烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中,撒少许盐、味精、水腌制,并摆放好葱丝待用。

  3、热锅下油至80度左右,放入适量花椒粒,煸至花椒变黑关火,捞出花椒粒,将油淋入摆放好的莴笋上即可。

  此道菜清淡、爽口,含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

  4、萝卜番茄汤

  原料:

  胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

  做法:

  1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

  2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

  此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品,对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

  还有很多我们平时都可以制作的菜肴,如胡萝卜炒肉丝含锌量12毫克,土豆闷牛腩含锌量16毫克,菠菜煮鱼片含锌高达47毫克等,一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品。

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缓解感冒症状 补点锌试试

  来源:大河网-大河报
2012年02月04日 06:27

  感冒了很难受,鼻塞、流鼻涕、头痛……除了吃感冒药,大家不妨试试补充一些锌。锌是一种对免疫系统很重要的微量元素,如果缺乏锌会导致免疫力下降,更易感染疾病。一项最新研究发现,锌补充剂能够缓解普通感冒的严重症状,并缩短病程。

  这项研究报告发表在医学期刊《循证医学数据库》上,研究人员分析了涉及1360人的15项实验得出的数据,以此得出推断:在出现感冒症状的第一天就服用锌糖浆、锌锭(治感冒药)或者锌片,能够有效抑制病情,不仅能够减轻症状,还能缩短病程;感冒7天以后,与那些服用安慰剂(指不含任何药理成分的制剂或剂型,外形与真药相像,如蒸馏水、淀粉片或胶囊等)的患者相比,服用锌的患者好得更快。

  科学家认为,这项研究更重要的意义是能让小孩子少用抗生素。事实上,抗生素对于那些病毒导致的感冒和流感毫无作用,并且过度使用会导致耐药,而抗生素滥用的现象很严重,尤其是儿童感冒。孩子再感冒,家长朋友们不妨试试让孩子补充锌,少用抗生素。

  印度昌迪加尔医学教育与研究学校研究生学院的米纽·辛格博士负责这项研究,他说:“这项发现再次强调了锌在治疗普通感冒中的作用。”但是,他也补充道,目前并不知道达到最佳疗效的推荐剂量,所以仍有必要继续研究。

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[责任编辑:李雪]

补锌可有效缓解儿童腹泻

  来源:中国中医药报
2011年01月14日 16:21

  “锌是人体不可缺少的一种微量元素,它除了具有促进人体生长发育、维持人体正常食欲、增强智力和人体免疫力、促进伤口愈合等功能外,还可以有效缓解儿童腹泻。”中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华说,锌的这种功效已经获得世界卫生组织的证实。

  虽然现在的医疗水平大大提高,但是在发展中国家,特别是像印度、巴基斯坦、孟加拉国等处于热带、亚热带的国家,细菌和病毒感染导致的婴幼儿腹泻的发病率和致死率仍然很高

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[责任编辑:李雪]

儿童补锌,我有锌主张

&bnsp; 来源:搜狐母婴社区
2010年12月02日 10:52


  0-5岁这段儿童时期可是宝宝茁壮成长的关键时期,爸爸妈妈当然也清楚其中的重要性,都希望自己的宝宝快高长大,于是给孩子大补特补。中国有一句老话,“虚不受补”,我们给宝宝补身体也可得把握宝宝的成长规律,给宝宝补该补的营养哦。孩子的成长过程中,有许多因素影响着孩子的生长发育,微量元素锌便是其中一个方面。这里,我们就来讨论一下“锌”这种微量元素对孩子的影响,爸爸妈妈相应可以做出对策哦。

  锌与其它微量

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[责任编辑:李雪]

嫩牛肉助宝宝补锌补血

2010年09月01日 18:01

NO.21/2010.03.04
 

  牛肉中富含锌,锌不但有益于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康,故给宝宝吃点嫩牛肉还是非常有益的。

1、牛肉的营养分析
2、牛肉粥
3、碎菜牛肉

1、牛肉的营养分析

  牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值

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[责任编辑:蔡雅]

如何给宝宝有效地补锌?

  来源:科技日报
2010年09月01日 18:01

    关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。

  “锌”对宝宝成长发育很重要

  机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有

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[责任编辑:蔡雅]

宝宝食欲差最忌盲目补锌

2010年09月01日 18:00

  如今,补锌已成为人们继补钙之后,关注的又一进补重点。有些父母一见自己的小孩偏食厌食,就不假思索地给孩子补锌。然而,营养专家表现出的态度,却与父母给孩子补锌的热情截然相反。专家说:“真正缺锌的人很少,只要饮食均衡都不需要额外补充。”

  不挑食就不会缺锌

  尽管锌是人体必需的一种微量元素,如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢,成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题,但是锌作为一种微量元素,人体每

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[责任编辑:蔡雅]

3款补锌粥提升宝宝免疫力

&bnsp; 来源:搜狐母婴
2010年09月01日 18:00

2010.05.13    NO.71

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免 疫功能。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。下面为你介 绍3款补锌粥,提升宝宝免疫力!

一、三豆粥

二、淡菜瘦肉粥

三、猪肉青菜粥

一、三豆粥

  材料:绿豆

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[责任编辑:蔡雅]

宝宝夏天过度补锌诱发贫血

2010年09月01日 18:00

 夏季孩子需要补“素”

    “都说春末夏初孩子开始蹿个子,我家宝贝好像不见长,是不是缺钙啊?”“这夏天一到,孩子就成了‘小潮人’,比幼儿园里的小朋友出汗厉害多了,会不会缺锌?”“孩子不爱吃素菜,维生素片怎么吃比较好呢?”一到夏季,不少家长都在为维生素和微量元素这两个“素”伤脑筋。甚至不少家长都跟风为孩子做微量元素检测。专家提醒,这两“素”就仿佛是一把“

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[责任编辑:蔡雅]

BB“白补锌晚补钙”最科学

&bnsp; 来源:搜狐母婴社区
2010年09月01日 17:58

  专家指出,补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说,只要不偏食,且日常饮食营养均衡,孩子一般不需要额外补锌。

  但对于生长发育快的婴幼儿,钙、铁、锌的需要量增加,于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,互相受到制约。

  因此,这两种微量元素最好分开补。在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是

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[责任编辑:蔡雅]

宝宝补锌喝番茄土豆鸡肉粥

  来源:北方网
2010年09月01日 17:58


  补锌粥

  番茄土豆鸡肉粥

  原料:大米100克,鸡脯肉50克,番茄半只,土豆1个,植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

  制作方法:

  1.鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下,去皮去蒂切成小丁。

  2.炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末炒熟盛出,再番茄丁煸炒至熟后,与鸡肉末混合在一起。

  3.将大米放入锅中加水熬成粥后,加入煸好的鸡肉末、番茄…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

补锌好方法:牛奶泡面包

2010年09月01日 17:57

  米是造成锌缺乏的重要原因

  不少父母对孩子缺锌感到困惑,“现在生活水平不低,孩子吃得好、穿得好,怎么会缺锌呢?”

  美国生物医学专家说,主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯,但实际上,在米面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收,导致缺锌,少年儿童缺锌就会影响正常发育。

  不过,存在于主食中的植酸也有一个特点,如果把它发酵,

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[责任编辑:蔡雅]

夏天 宝宝的补锌饮食餐

2010年09月01日 17:57

 

  西兰花牛肉泥

  准备时间:5分钟

  制作时间:35分钟

  原料:西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐

  做法

  1.西兰花去掉根部老皮,放入开水中烫2分钟,关火焖3分钟。

  2.牛柳一块,切成2厘米左右的块状,放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。

  3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。

  4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。

  5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀,

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[责任编辑:蔡雅]

夏天应该注意给孩子补锌

&bnsp; 来源:搜狐母婴社区
2010年09月01日 17:57

  夏季补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题:

  1、不要盲目食用补锌的保健品。对于不缺锌的孩子来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。同时,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。因此,应在医生的指导下合理使用补锌的保健品

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[责任编辑:蔡雅]

宝宝补锌究竟有多重要?

&bnsp; 来源:搜狐母婴
2010年09月01日 17:56

  主持人:我们今天网友问了很多关于补锌的问题,想问一下,关于补锌您认为哪些问题比较重要?

  吴光驰:锌是一个很重要的微量元素。量不一定要很多,但是它起的作用很大,因为锌在身体里面跟很多酶起作用,至少是80种的酶,这些酶都是我们生长发育中必须要的,骨头生长的磷酸酶,当锌缺乏的时候,酶的活动就降低。

  所以说锌几乎参与了人的生理活动中所有的活动。所以锌有一个外号叫“生命之花”。锌的量需要不是很多,但

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[责任编辑:蔡雅]

4个月宝宝如何补钙补锌?

&bnsp; 来源:搜狐母婴
2010年09月01日 17:56

  网友:我家宝宝刚刚满4个月,出生时身高50cm、体重3kg,现在身高63cm、体重6.5kg。3个月的时候检测了微量元素结果是锌59.7(正常为58-100)、1.55(正常为1.55-2.1)。请问这是否表示孩子缺钙和锌?我们给她喝钙迪欣,可是她不太喜欢酸酸的味道,很难喂。我们现在正在给她逐步添加辅食(亨氏米粉),请问如果孩子不喝钙水,我们在添加辅食方面能否给她补充钙和锌,应该吃些什么

  张宝林教授答:

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[责任编辑:蔡雅]

3款补锌粥提升宝宝免疫

2010年09月01日 17:55

  三豆粥

  ◆材料:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

  ◆调料:白糖适量。

  做法:

  (1)绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。

  (2)锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。

  淡菜瘦肉粥

  ◆材料:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

  ◆调料:干贝、葱末、姜末、盐各适量。

  做法:

  (1)淡菜、

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[责任编辑:蔡雅]

宝宝口腔常溃疡应补锌

2010年09月01日 17:55

  无论哪种原因的口腔溃疡,宝宝都会感到非常不适,细心的妈妈应仔细观察,判断导致溃疡的原因并对症治疗,此外,有一些小偏方也可以试试。

  首先要找到溃疡的具体部位,如果溃疡在颊黏膜处,就要进一步找到造成溃疡的原因:比如看看患处附近的牙齿是否有尖锐不光滑的缺口,以便及时带宝宝去医院处理,同时尽量应给宝宝吃流食,以减轻疼痛,也有利于溃疡处的愈合。

  此外,还有一些小偏方不妨试试:

  1、维生素C药片1-

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[责任编辑:蔡雅]

儿童补锌的简单小菜

2010年08月27日 11:17

  孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。

  提到补锌,有些父母会觉得很麻烦。其实,在日常生活中,有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴:

  油泼莴笋

  原料:嫩莴笋、葱丝、

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[责任编辑:蔡雅]

补锌可以提高宝宝免疫力

&bnsp; 来源:搜狐母婴社区
2010年08月27日 11:16

  6个月内宝宝的免疫力主要来源于母乳,6个月后母乳为宝宝提供免疫力显得有些力不从心,从辅食中获得免疫力,对宝宝来说很必要,它会使宝宝的免疫系统更完善。

  锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进宝宝生长发育与机体组织再生,并帮助宝宝提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。

  6个月内吃母乳的宝宝不易缺锌,6个月以后宝宝活动量加大,出汗量增多,锌就容易随汗液流失,宝宝易出现缺锌的症

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[责任编辑:蔡雅]

过量补锌易造成性早熟(图)

&bnsp; 来源:搜狐母婴社区
2010年08月27日 11:15

  儿童一旦过多地食用含激素类的食物,如使用食物添加剂喂养的鸡、鸭、鱼,催熟的蔬菜水果,含激素的药物等,都可诱发儿童性早熟。

  过量补锌易造成性早熟

  “医生,我发现女儿这两天乳头开始突起了,她才四岁怎么会这样呢?”“医生,我家孩子下体开始不规律出血了,是怎么回事啊?”面对医生,家长们无不一脸惊愕状。其中大部分女孩都是性早熟和妇科病的小患者。

  事例一:

  六岁的女童晶晶尤其是特别爱吃海鲜,过年时…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

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