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37岁6战奥运 评史上最伟大奥运妈妈(组图)

  她,1.53米的个儿,并不伟岸。30年前,开始练体操,20年前,拿到了自己的第一个世界冠军,10年前,为救儿子,她又再次站在赛场…[详细]

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伦敦奥运会,妈妈选手秒杀全场!有她们在,杀气腾腾的赛场,竟变得如此柔情。比赛固然精彩,作为一个普通粉丝,还是要提醒各位妈妈,金牌诚可贵,宝宝价更高。在保重身体的情况下,加油!

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东德选手:故意怀孕堕胎

  19世纪70-80年代有流言称,由于怀孕能增强生理能力,东德女运动员试图通过怀孕增强能力,再堕胎。该事件被称为“堕胎兴奋剂丑闻”,据称女运动员怀孕3个月以获得增加的供氧。

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孩子出生前一天她跑5英里

  利兹.迈可根,5个孩子的母亲,1990年在第一个孩子出生的前一天跑了5英里。她说:“我记得那天感觉不太好,有点沉重。”产子6周半后,迈可根参加了美国5公里公路赛。11周后赢得铜牌。

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怀孕2月运动员沙排夺冠

  在2008年的世界沙排巡回赛阿联酋迪拜站的比赛,克里·沃尔什与布兰格携手夺得冠军,这是她职业生涯中的第38枚沙排金牌。沃尔什对外透露,她是在已经有八周身孕的情况下夺冠的。

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网球名将怀孕6个月参赛

  2007年9月24日,已经退役的比利时网球名将克里斯特尔斯在卢森堡冠军赛再次拿起了球拍,不过此时她的身材却明显发福,尤其是小腹异常凸起,原来小克怀孕已有近6个月!

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排球名将打比赛不知怀孕

  “加勒比黑珍珠”古巴排球名将路易斯,1986年她在怀孕六个月的情况下与中国女排隔网鏖战。对此,后来她坦率地表示:真的不知道怀孕。因为一直在练腹肌,还以为是腹肌练得更结实了。

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举重运动员训练时产男婴

  智利一名22岁的女子举重运动员在训练时产下男婴,而她对怀孕竟浑然不觉!这位名叫伊丽莎白·波福莱特的运动员曾代表智利参加过北京奥运会女子举重75公斤级的比赛获得第12名。

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篮球女队员比赛后产子

  2006年3月6日,美国18岁的高中女子篮球队员凯拉·阿里雷在参加完一场地区比赛后,在回家的大巴上突然感到小腹剧痛。在母亲和男友的陪伴下,来到医院后的阿里雷很快产下近6斤的儿子。

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得知怀孕3月仍坚持比赛

  在2006年举行的都灵冬奥会上,女子俯式冰橇前世界冠军、德国选手萨托尔尽管未能获得金牌,却赢得了德国民众的尊敬。她在怀孕三个月时,依然参加危险系数不低的俯式雪橇比赛。

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研究人员:怀孕对运动能力的影响难以研究

  格洛斯特大学体育系的运动生理学研究员大卫.詹姆斯博士却认为怀孕对运动能力的影响是出了名的难以研究。“研究人员和孕妇都不会积极参与这种可能伤害婴儿的研究,因此该课题上很少有已证实的研究结果。”

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医学专家:女运动员从妊娠中受益

  密西根州立大学的人体运动学与流行病学教授詹姆斯.皮瓦尼克,在其人体能量研究所对怀孕及分娩后的女运动员进行研究,发现她们的血容量增加了60%,因此能提高身体对肌肉的运氧能力达30%之多。

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女运动员:生育提高了自己的痛阈

  可能对运动员妈妈们来说,最大的好处来自于经历分娩阵痛所带来的心理上的改变。挪威的前马拉松运动员英格里德.克里斯坦森证实了许多运动科学家的直觉。她认为生育提高了她的痛阈,有助于她的运动成就。

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请尊重运动员当冠军的梦想

  奥运妈妈,是女人,是妈妈,也是一名接受多年艰苦训练的运动员。对于每一个运动员来说,能站在冠军领奖台上是他们的终极目标和追求。既然选择了赛场,相信她们心里就已经有底了,一定会竭尽全力保护好自己和宝宝。

支持正方
无论何时母子健康最重要

  尽管国外研究表明,怀孕生子会使女运动员的身体状态更好,我们仍然反对她们在孕期和产子后做剧烈的运动,甚至参加比赛。不仅仅因为我们怀疑国外的研究成果,还因为我们关心每一位妈妈和宝宝的身体健康。

支持反方
不同意见
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孕期准妈妈能做的运动:

  做些力所能及的,喜欢的就行,非禁忌运动,少量多次,一次不要超过半个小时,妊娠期最好散步,对孕育宝宝有好处。

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  • 1. 运动前务必做好热身,避免抽筋;
  • 2. 运动强度要适当,运动时心率需在每分钟140以内。
  • 3. 避免在天气炎热和闷热时做运动,最适宜准妈妈运动的温度约26℃~27℃。
  • 4. 怀孕4个月后,为避免压迫胎儿,应禁止做仰卧运动。
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北京五洲妇儿医院: 徐茹兰

作为妇产科主任医师,徐医生在采访中对女人在怀孕生子方面给出了几点建议。

孕期准妈不能做的运动:

  不能做一些禁忌运动,时间长的,剧烈的,高风险运动。要避免潜水和可能摔伤的活动,例如骑马、滑雪、滑水等。

图片说明 专家提醒:女人产后运动注意事项

1. 量力而行,根据自己的体力,提倡早活动
2. 产后几天,开始绕房间缓慢行走,也可到室外适当活动,柔和一点的运动比较好,简单的瑜珈动作特别适合产后练习
3. 有些新妈妈为恢复苗条身段,盲目练习瑜珈动作,这样可能会适得其反,因为妇女产后身体比较虚弱,不根据自己的身体状况硬拗,这样只会给自己的身体带来伤害
4. 最好在医生指导下,练习适合新妈妈的产后瑜珈

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• 产后运动应注意循序渐进
• 选择轻中等强度有氧运动
• 产后坚持5个月左右必要的身体锻炼
• 适当运动对体质以及形体的恢复有益

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• 严禁过早剧烈运动
• 勿影响未康复的器官恢复
• 运动时膝盖弯曲的角度不宜过大
• 膝盖弯曲的角度过大,会造成膝部关节的压力过大

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• 新妈妈在产后一段时间不能做提抬重物的动作
• 避免长时间弯腰、久站、久蹲或做重活
• 防子宫出血及子宫脱垂

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• 不早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩
• 减小关节肌腱韧带负担
• 避免手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛

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有调查显示:大多数女运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩,高达60%以上;其次是月经中,比例约10%;最差的月经前的一段时间,尤其以投掷类选手为甚。

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  也有调查比较非运动员、中学及大学运动员及参加奥林匹克运动会的排球运动员的月经初发年龄,发现非运动员初经年龄最早而奥林匹克运动员的初经年龄最迟。

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  据估计全世界六百万以上参加竞赛体育妇女中月经失调发生率甚高。参加竞赛的长跑运动员约1/3有月经失调,至少在短时期内,约有20%有长期的闭经或月经过少。

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    有意思的是:症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多,跳跃选手次之。需要指出的是:这些情况并不是参加体育运动的缘故,而是雌性激素在作怪。

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    运动员使用的并不一定是民用的避孕药,现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物,这种药物一般用于月经不调,滥用这种药物易出现月经紊乱。

月经期可以做哪些运动?

  宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。注意缩短锻炼时间,放慢速度,以减少运动量,起到放松肌肉的作用。

月经期不宜做哪些运动?

  月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变。

运动对生理周期有好处吗?

  月经期一般不必停止体育锻炼。相反,在月经期适当参加一些体育活动,可以改善盆腔内的血液循环,调节大脑的兴奋与抑制过程,使人保持心情愉快、减少烦恼。

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