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第003期

孕妈补钙大作战

[准妈孕期补钙当以饮食为先][准妈不能错失的最佳补钙期]

  钙约占体重的2%,如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。

本期看点

  徐澄清,北京五洲女子医院健康管理中心专家。从医近40年,在北京大学人民医院主管营养工作16年。1995年率先在门诊开设临床营养咨询,擅长:营养保健,妇幼营养(孕妇、乳母、婴幼儿及儿童的营养指导),临床营养(各类疾病的营养防治、饮食调理及个体化的营养指导)。【详细】