搜狐网站搜狐母婴

宝宝饮食

宝宝饮食

母婴频道 > 营养中心 > 宝宝营养 > 宝宝饮食

宝贝高维食谱大全

&bnsp; 来源:搜狐母婴社区
2013年10月29日 06:11

NO.1/2013.08.28

  宝宝的饮食要多种蔬果合理搭配,使它们的营养价值互补,这样才能促进身体健康。

  这几款简单又营养的可口小菜,不仅满足宝宝的胃口,还能补充大量维生素,让宝宝嘴壮身体更壮!

 
1、草莓奶昔
2、鸡肉蔬菜粥
3、什锦沙拉
4、清炒三丝
一、草莓奶昔(适合12个月的宝宝)

  材料:草莓5颗、牛奶一杯、糖少量

  做法:

  1. 将草莓洗净后,摘去绿蒂。

  2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内,搅半分钟,盛出,点缀一颗草莓即可。

  Tips:

  草莓含维生素C较高,洗时用盐水浸泡,清洗。

  肠胃不好的宝宝不宜食用,因偏凉。

二、鸡肉蔬菜粥(适合8个月以上的宝宝)

  材料:大米1杯、鸡肉50克、豌豆1把、胡萝卜1/2根、圆白菜叶1片

  做法:

  1.大米洗净,入锅中煮。开锅后改用小火。

  2.大米煮15分钟时,放入切好的鸡肉末;25分钟时放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝,5分钟后关火,放入少量盐调味即可。

三、什锦沙拉(适合10个月的宝宝)

  材料:苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个

  做法:

  1. 苹果、香蕉、橙子切成小块,放入碗中。

  2. 淋上沙拉酱,拌匀即可。

四、清炒三丝(适合12个月的宝宝)

  材料: 土豆1个、胡萝卜1/2根、芹菜1小棵

  调料: 花生油、精盐、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油

  做法:

  1. 将土豆、胡萝卜和芹菜洗净后切成丝状,用沸水焯烫,变色即捞出,用凉水淘凉,然后沥去水分备用。

  2. 葱、姜切末,锅中加底油,烧热后用葱、姜炝锅,下焯好的三丝用旺火急速翻炒,烹醋、加精盐、勾少许芡,淋花椒油出锅即可。

  来源:摇篮网

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

适合宝宝春季吃的防燥辅食

2013年03月20日 06:05

  春天到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝在春天的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。

  给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品,注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的春季食品:

  蔬菜

  南瓜

  南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善春燥症状。给

…… 阅读全文>>

[责任编辑:董雪]

宝宝营养餐之 白玉草莓羹

2013年03月13日 06:28

  你家宝宝挑食么?赶快变化着做法为宝宝补充营养吧。白玉草莓羹的豆蛋白与牛奶蛋白相互补充,使宝宝的蛋白营养更齐全,草莓汁使味道更香,让宝宝吃得美味又营养。


  成分:40克婴儿米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱(约1勺)

  烹调法:把温奶倒入婴儿米粉中,边加边搅拌,加入豆腐搅拌,将草莓酱浇汁后食用

  营养:豆蛋白与牛奶蛋白相互补充,使宝宝的蛋白营养更齐全,草莓汁使味道更香

  适应

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

冬春交替必学养肺粥汤

2013年02月26日 06:40

NO.10/2013.02.26
 

  中医讲究药食同源,重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过保养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是肯定的。专家为你介绍以下几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据情况选择噢。

1、养肺的食物有哪些
2、食物的药效分析
3、润肺养肺的粥汤推荐

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝补钙又补碘的5道美食

2012年06月29日 06:15

补钙补碘美食1

2012.06.29    NO.380

  宝宝摄入碘不足,可造成甲状腺激素缺乏,甲状腺功能低下,影响孩子的中枢神经系统,尤其是大脑的发育。而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,因此 一定要对宝宝补钙又补碘!

一:紫菜豆腐羹

二:虾皮紫菜蛋汤

三:海带排骨汤

四:海带炖豆腐

五:紫菜蛋卷

版权声明:搜狐母婴独家原创稿件,转载请注明出处!

  “不

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝辅食之4道美味肉泥

&bnsp; 来源:搜狐母婴
2012年06月23日 06:00

    NO.49

宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。下面就为你介绍 4道营养丰富的肉泥!

一:肉末茄泥

二:肝肉泥

三:猪骨胡萝卜泥

四:鸡汁土豆泥

版权声明:搜狐母婴独家原创稿件,转载请注明出处!

    一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

小儿贫血食谱:苹果土司粥

2012年05月15日 06:37

  苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏,较适合做婴儿初期添加的辅食。而南瓜粥煮好后,颜色深黄或微红,非常好看诱人,不仅吃起来甜而不腻,还具有开胃助食的功效。

  苹果土司粥

  食谱原料:

  新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

  制作方法:

  先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即做成香甜可口的苹果土司粥。

  适合人群

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝明目食谱:韭菜炒羊肝

2012年05月02日 06:42

  羊肝性味甘平,有益补血、益肝明目。下面就来看看这道宝宝明目食谱吧。

  食谱原料:

  韭菜100克,羊肝120克,食油适量,姜、葱、酱油、味精各少许。

韭菜炒羊肝
韭菜炒羊肝

  制作方法:

  1、韭菜洗净,切成小段;羊肝洗净,去筋膜,切片。

  2、起锅加油,先下葱、姜末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和酱油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟后再炒,比较安全。

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝爽口甜品:椰丝绿豆糕

2012年04月27日 06:30

  绿豆涨价涨得离谱,听说有些餐厅菜单里绿豆粥之类跟绿豆有关的菜都不卖了。绿豆好老祖宗早就说了——清热解毒、清暑益气、止渴利尿。但哪至于好到每天几斤地吃?这么邪门儿的话也有人信?而且绿豆毕竟是性凉之物,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人还不宜多吃。

  绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。如果只是想消暑,用大火煮沸10分钟左右即可,不要久煮,喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。如果是

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝补钙食谱:肉松豆腐羹

2012年04月27日 06:28

  豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品,含有一定量的无机盐和维生素。


  食谱原料:

  豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。

  制作方法:

  1、锅中加水烧至沸腾,将豆腐过水煮一下,放入碗内用汤勺研碎。

  2、小白菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉(用水稀释调成汤

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

0-3岁宝宝的经典补钙餐

&bnsp; 来源:搜狐母婴
2012年03月27日 06:50

    

  细心的妈妈们还在为宝宝的补钙问题发愁吗?是不是还在选择什么牌子的钙片适合宝宝?其实,食疗比保健的食品更有效! 来看看0-3岁宝宝补钙餐的介绍吧!

0-3岁宝贝补钙提案

一、鱼菜米糊

二、蛋花豆腐羹

三、虾皮碎菜包

四、香香骨汤面

  细心的妈妈们还在为宝宝的补钙问题发愁吗?是不是还在选择什么牌子的钙片适合宝宝?其实,食疗比保健的食品更有效!来看看0-3岁宝宝

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝最爱的春季特色菜

2012年03月22日 06:09

    NO.470

父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味。下面为你介绍几道宝宝爱吃的春季特色菜,花样口味一定能 增加孩子们的食欲哦!

一:奶味面条

二:意大利通心面

三:红烩牛肉膏

四:金玉满堂

五:香干夹肉

六:话梅肉排

版权声明:搜狐母婴独家原创稿件,转载请注明出处!

    父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

治疗宝宝感冒的食疗秘方

2012年03月13日 06:18

  饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法,以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法。

  1、“阴虚”宝宝食谱

  百合枸杞猪肉粥

  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

  2、“气虚”宝

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

用食疗摆脱小儿厌食症

2012年03月09日 06:17

2012.03.06    NO.369

如果儿童各种营养供给不足,就会影响小儿的正常发育。对小儿厌食除药物治疗外,可采用食疗的方法。

一:莱菔子粥

二:蜂蜜萝卜

三:橘饼茶

四:鸡内金粥

五:萝卜饼

六:益脾饼

版权声明:搜狐母婴独家原创稿件,转载请注明出处!

  如果儿童各种营养素供给不足,不但会影响小儿的正常生长发育,严重时使生长发育停滞,并影响小儿的正常免疫系统。表现

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

帮助宝宝断奶的营养食谱

2012年03月02日 16:24

宝宝断奶的营养食谱1

NO.15/2010.02.25
 

  一般婴儿长到10-12个月,就可以断奶了,最好选择春秋二季。断奶后应给孩子增加乳类食品,下面为您推荐几款帮助宝宝断奶的营养食谱。

1、火腿土豆泥
2、葡萄干土豆泥
3、花豆腐
4、鱼泥
5、水果藕粉粥
6、海鲜蛋饼

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

让宝宝聪明过人的7秘诀

2012年02月23日 06:08

  为了孩子将来能聪明过人,一些父母从孕期开始就做好了充分准备;孩子出生后,营养补充更为丰富。可是,就算孩子把这些东西全吃下去,能保证孩子一定聪明吗?爱子之心虽无可厚非,但有些做法不仅不科学,而且也不够全面。

  养育一个聪明孩子是项“综合工程”,父母们该注意哪些问题呢?

  1、准妈多吃新鲜疏菜和水果

  不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。

  研究证明,多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝最爱的创意蛋白美食

2012年01月04日 15:14

2012.01.04    NO.48

孩子天性喜欢新鲜,多样化的、新面孔的烹调方法,家长们还可以尝试以下新鲜的做法,会让孩子把吃蛋“任务”变成自 发的饮食爱好。下面为你介绍5道为宝贝补充蛋白质的美食!

一:自制鸡蛋煎饼

二:海鲜蒸蛋

三:鸡蛋三鲜卷

四:蛋丝玉米羹

五:荷叶蒸蛋

版权声明:搜狐母婴独家原创稿件,转载请注明出处!

一、自制鸡蛋煎饼

  将三个鸡蛋和三勺蔗糖用力

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

护眼食谱吃出宝宝明亮大眼

2011年12月27日 09:55

NO.256/2011.12.27
 
  宝宝刚生下来时,一般眼球前后径比较短,视力发育也不健全。有家长问,对于太小的宝宝无法查视力,有什么办法可以判断宝宝有视力障碍呢?

  下面就为你介绍如何判断宝宝有视力障碍呢?三道简易又营养的护眼食谱不能错过!

1、如何判断宝宝视力障碍
2、三款护眼小食谱

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝最爱的5种美味泥糊

2011年12月23日 18:27

NO.14/2011.12.23
 

  5到6个月是孩子尝试吃的阶段,要学习吃很多食物。从单一的食品到混合食品,让孩子品尝蛋黄、鱼泥和肉末是为他学习吃菜粥做准备。下面就为你推荐5道宝宝爱吃的营养泥糊。

1、蛋黄泥
2、鱼泥
3、肉末或肉泥
4、猪肝泥
5、虾泥

1、蛋黄泥

  原料:鸡蛋1个,水/奶一勺

  制作方法:将鸡蛋放入凉水中煮沸,中火再煮5—10分钟; 剥壳,取出蛋黄; 加入水/奶,用勺调

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

宝宝最爱的营养花样小豆腐

2011年12月23日 18:26

营养花样小豆腐1

NO.24/2011.12.23
 

  豆腐含有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品!一起来看看聪明的妈妈们是怎样做出宝宝喜欢的花样豆腐的?

1、松花豆腐
2、鸭蛋豆腐
3、家常豆腐
4、红烧豆腐

1、松花豆腐

  原料:豆腐、皮蛋4个、上汤2杯、白糖2勺、苹果粒半杯

  调料:老抽酱油1勺、生抽酱油1勺、糖1勺、胡椒粉适量、

…… 阅读全文>>

[责任编辑:蔡雅]

*发表评论前请先注册成为搜狐用户,请点击右上角“新用户注册”进行注册!
设为辩论话题