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怀孕:孕妇也要健康减肥

2005年06月03日12:22    来源:三九网
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http://baobao.sohu.com/20041110/n222898045.shtml

  据最新统计:去年上海市的巨大儿的平均出生率相较上世纪90年代初增加了一倍多。新生儿的理想体重为3千克至3.5千克,超过4千克即为巨大儿,但近几年来,体重9斤甚至10斤的新生儿也很常见。为什么会产生巨大儿?巨大儿的出生对妈妈与婴幼儿的健康有什么影响呢?孕产妇怎样才能产下健康聪明的宝宝呢?

  中国人普遍认为“胖宝宝好看又好带”。于是怀孕妇女为了给胎儿补足营养,就尽量多吃,而且变着花样进补,结果造成自身肥胖和营养过剩,胎儿也随之肥胖巨大,使母婴都受罪。

  肥胖妇女在整个怀孕、分娩和恢复过程中,会碰到许多的麻烦。

  一、肥胖孕妇出现妊娠合并症(简称妊高症)的机会明显增多,严重的甚至需要中止妊娠。

  二、肥胖孕妇还容易患妊娠糖尿病。妊娠期是女性一生中最容易发生糖尿病的阶段之一,对于肥胖妇女更是如此。

  三、肥胖本身加上妊高症及妊娠糖尿病等合并症,容易因胎儿过大难以自然分娩,绝大多数采取剖宫手术。

  四、过于肥胖易造成产后后遗症,短期内体态走样、皮肤松弛、不利于产后身材的恢复,还易患中年慢性病的隐忧。>>>孕期 别小看保持“重量”

  孕期营养不均衡是产生巨大儿的主要因素。巨大儿从出生到成长的过程中会受到许多伤害:

  一、巨大儿胎头较大,骨骼较硬、头骨不易变形,出生时易出现骨折等产伤。>>>超重妈妈所生的孩子易肥胖

  二、巨大儿容易发生出生后低血糖,即使刚出生时没有发现并发症,长大后出现肥胖、高血脂、心脏病、糖尿病的几率比一般人要高。

  三、“小胖墩”、糖尿病等疾病的年幼化倾向与孩子在母体时“底子”打得过足不无关系。以上使孩子从幼年时就得经常与药物、医生、医院打交道,给孩子造成了难以逆转的终生痛苦,并对社会与家庭造成一定的负面影响。 

  怎样才能生一个健康聪明的宝宝,又让自己尽快恢复健美体态?专家认为:

  一、孕期妇女要抛弃“孩子越胖越好”的传统观念,适量摄入营养,注意控制体重,食欲过旺的时候可适量吃一些黄瓜和番茄,既饱肚子又补充水分和维生素。

  二、孕期妇女要注意劳逸结合,既要保持一定的运动量,又要注意适时睡眠与休息。>>>孕产期如何健美形体

  三、保持家庭和谐,心情愉快,坚持定期孕检。

  四、孕妇从怀孕后第四个月起每日食用1-2包孕产妇专用的博力美秀身冲剂,不仅可防止孕产妇肥胖和形成巨大儿,还有利于妈妈顺利产下健康聪明的宝宝。

  我国实行计划人口的政策,鼓励“只生一个好”,提倡“优生优育”,衷心祝愿您生一个健康聪明、活泼可爱的宝宝,也祝愿您尽快恢复健美体态。>>>护理:孕产妇保养十大误区

    编辑:幽幽草



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