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孕期腿、脚肿的原因与对策
  时间:2005年11月21日13:07   来源:人民网   我来说两句我来说两句(0)
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  腿、脚肿在孕期里是很常见的,总的来说,孕期腿、脚肿可以分为两种,一种是正常的,另一种是不正常的,不正常时需要及时就医。

  正常孕期腿、脚肿的特点

  ●在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”,即用手指按压后所按处出现一凹陷;

  ●休息6至8小时后,腿、脚肿消失。

  正常孕期腿、脚肿的原因

  ●血容量增加

  怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,至孕32至34周时达最高峰,比妊娠前约增加35%,平均增加1500毫升。

  ●血管通透性改变

  由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高。同时,全身的毛细血管床数目增多了,管径也增粗了,其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

  ●下肢静脉压增高

  因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉,从而会导致下腔静脉压升高;另外,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,于是下肢静脉压就进一步升高了。

  请注意以下3项变化是孕期里本该发生的正常变化。

  减轻腿、脚肿的对策

  ●孕期内应经常活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环;

  ●要经常变换体拉;

  ●睡眠时取侧卧位,以左侧臣位为最佳,而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫,从而加重水肿;

  ●下脚稍垫高,以利血液回流;

  ●不要长时间站立;

  ●经常穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度。

  延伸阅读:孕期静脉曲张预防及治疗  应对10大孕期症状有秘方

  异常的孕期腿、脚肿的特点

  ●水肿范围较大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等;

  ●一般卧床休息6至8小时后不消退;

  ●伴有血压升高或血尿。

  异常的孕期腿、脚肿的原因

  异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征,因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

  特别提示

  休息8小时以后腿、脚肿仍不消退,或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克,就要警惕有发生妊娠性高血压的可能,要及时到医院做全面检查。

  延伸阅读:饮食诀窍改善调理孕期不适  孕期健康的生活方式

  编辑:幽幽草






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