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纤瘦女性怀孕前准备提案



纤瘦女性怀孕前准备提案

  据英国媒体报道,英国科学家最新调查研究显示,腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员,经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究,得出了上述结论。研究显示,纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说,未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生,还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。  

  想增肥要在饮食上调节

  饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。

浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 >>>苗条纤瘦女性更易流产

  早餐

  偏好西式口味的食谱

  1.现榨柳橙汁一杯

  2.低脂牛奶一杯

  3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

  喜欢中式口味的食谱

  1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

  2.一杯豆浆或米浆。

  3.一个水煮蛋

  午餐

  偏好西式口味的食谱

  1.苹果一个

 2.低脂牛奶一杯

  3.三明治一个

  4.生菜沙拉一盒

  5.高纤饼干一份  >>>体重过轻的妇女孕前如何饮食

  喜欢中式口味的食谱

  1.奇异果一个

  2.一杯优酪乳


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(责任编辑:腾云)

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