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宝宝和营养膳食间的调理

  9、 为什么要给1-3岁宝宝添加粮食谷物呢?

  李珏声教授:1-3岁宝宝仍处于生长发育旺盛时期,而且活动量逐渐加大,对能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他各种营养素需要亦增加,显然,单纯依靠乳类食品已不能满足其营养需要。

粮谷类食品应逐渐成为幼儿的主食,可以提供较多的碳水化合物和能量,也是蛋白质和其他营养素的重要来源。1-3岁幼儿每日可添加100g-125g,2-3岁幼儿可添加 125g-150g,这样,还可以使幼儿期膳食逐步过度到学龄前儿童膳食,以“谷类为主,食物多样”。

  10、 我的儿子快一岁了,他发育慢,体重现在才十八斤,不知有没有问题?

  李珏声教授:根据《我国九市7岁以下儿童体格发育调查研究》资料,10-12月男童体重中位数为9.65kg,您的儿子体重接近了中位数,也就是说在正常范围以内,并不属于发育慢。只要能继续给他维持均衡而且足够的营养,一定能保证他健康成长。

  11、 我宝宝吃了大约11个月的母乳断奶时怎么也不肯吃奶粉,而后到现在快15个月了就一直喝优酸乳,一天大概喝500毫升,这样对孩子好吗?

李珏声教授:6个月后的婴儿,母乳已经不能满足婴儿全面的营养需要,应进入断奶过渡期,使婴儿逐步地认识并适应母乳以外的食物,并进行咀嚼和吞咽的训练,过度期的时间可延长到1岁甚至以上。添加辅助食品的原则是:逐步适应,由稀到稠,量由少到多。一种辅食应经过5-7天的适应期后再添加另一种食物;每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受。如果15个月还仅喝优酸乳,其蛋白质仅含2%左右,长此以往,对宝宝健康不利。

  12、宝宝换牙期间,要注意什么?是否需要补钙

  李珏声教授:宝宝换牙期间,应该注意口腔卫生,保持刷牙和漱口的良好习惯,不吃或少吃甜食,不饮含糖饮料。摄入充足的钙,可帮助牙齿和骨骼的正常生长和发育,有利于牙齿的坚固和使成年后的骨密度增加。乳及乳制品是良好的钙来源,不足时,可继续应用钙补充剂。

  13、 我家宝宝1岁7个月了经常便秘,一直在调节,可是情况没有太大的改观,一直时好时坏,因为我家宝宝不爱吃水果蔬菜,就是喝一些粥,如何调节宝宝的饮食防止便秘?

  李珏声教授:调节饮食防止幼儿便秘的方法,主要是增加膳食纤维的摄入,增加蔬菜水果的进食量,还应多喝些水。另外也可食用某些添加低聚糖和益生菌的配方奶粉或食物。低聚糖可增加肠道双歧杆菌的数量,相应增加乳酸的产生并刺激肠蠕动和增加粪便水分,故有防止便秘的作用,益生菌亦可明显改善肠道微生物菌群,产生短链脂肪酸降低PH值,使粪便软化,并改善肠道运动性而预防便秘。

  14、 儿子三周岁啦是否还有必要继续服用鱼肝油和碳酸钙呢?(从小一直服用到现在没停过)

  李珏声教授:鱼肝油富含维生素A、D,可预防佝偻病的发生。三周岁的幼儿应每日安排适当的室外活动,接受适宜的日光照射,促使皮肤中维生素D的形成和钙的吸收,如这样,可以减少鱼肝油和碳酸钙的补充。但是,如果膳食中摄取的维生素A和钙不足,或者在冬末春初,户外活动减少,绿色蔬菜(补充胡萝卜素)供给不足时,仍有必要继续服用鱼肝油和钙。

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