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宝宝和营养膳食间的调理

  15、换季了,很多人得了流感。如何增加孩子的抵抗力?

  李珏声教授:坚持母乳喂养,可使婴儿获得更多的抗病原体因子,如分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白、干扰素、溶菌酶等,可以增加婴儿抵抗力。

对幼儿更应注意全面的营养,优质蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C、铁和锌等均与免疫功能有关,可以增加孩子的抵抗力。增加户外活动、注意室内通风,也有利于预防儿童呼吸道传染病。

  16、我家的宝宝1周岁3个月,老爱咬指甲,为什么会这样呢?

  李珏声教授:主要还是不良习惯问题。应从小养成不吸吮手指和不口含手指睡觉的习惯,白天应转移其注意力,并及时纠正咬指甲的姿势和习惯,增加他双手做游戏或其他良好的习惯动作。

  17、我每个星期都会炖一次冬虫给小孩喝,我的小孩23个月,这种做法可以吗?

  李珏声教授:冬虫夏草是我国传统的药膳原料或老年人体虚的滋补品,中医认为有“益神补脾,止血化痰”的作用。但对儿童特别是婴儿不能作为营养补充剂,而是不适宜的“药品”,你的孩子常吃冬虫夏草不仅无益,反而有害,建议你停止这种做法。

  18、我宝宝14个月了,去医院检查,结果是偏胖,如何调理呢?

  李珏声教授:肥胖是青春期儿童常见的营养问题,幼儿从概念上不存在肥胖症问题,如果你14个月的宝宝是男孩,体重不超过12.9kg,女孩不超过12.2kg,仍属于正常范围。如果是过重,则应适当控制能量的摄入,并且减少脂肪在膳食所占比例,粮谷类食品也应适当控制。增加活动,特别是增加户外活动是防止偏胖的另一项重要措施。

  19、宝宝喝的米汤里能否加木糖醇啊?

  李珏声教授:木糖醇是一种功能性甜味剂,糖尿病患者可用作食物调味用。虽有一定的生理功能,但并不是正常人群所必需,在宝宝喝的米汤中没有必要添加,米汤中也不需要加糖,这样可避免从小养成喜欢吃甜食的习惯,长大以后,可以少吃甜食,少吃糖,对全面均衡营养和预防龋齿有好处。

20、女孩三周岁,平时不爱吃饭,怎么办?请专家给指导。

  李珏声教授:要重视儿童饮食习惯的培养,饮食安排上要逐渐做到定时、适量、有规律的进餐,鼓励和安排她与全家人一同进餐,使她能更好的接受家庭膳食,切忌让儿童边看电视边吃饭,不要养成追着她喂饭的不良习惯,培养她集中精力进食,暂停其他活动,有条件时可安排与其他儿童一同集体进餐,有利于儿童饮食习惯的培养,家长也应以身作则,用良好的饮食习惯影响儿童。

  李珏声教授介绍:

  青岛大学医学营养研究所名誉所长 教授

  中国营养学会荣誉理事

  青岛市营养学会名誉理事长

  《中国营养科学全书》第六卷 主编

  《中国居民膳食营养参考摄入量》编委

编辑:芯蕊

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