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产后保健:远离漏尿困扰

  尿频、漏尿困扰着不少产后女性,这种医学上称为压力性尿失禁的病症,可以通过针对性的运动和合理的调养而治愈。


  案例:美怡是个追求完美的女人,即使在做了妈妈之后也一样特别关注自己的形象。刻意妆扮过的她出现在大学同学聚会上,衣着得体,举止优雅,风姿绰约一如往昔。席间大家谈兴甚欢,仿若回到了青春洋溢的大学时代。不过,细心的莹发现,美怡每次大笑后都会面红耳赤地出去一会儿再回来,追问之下,美怡才道明原因:怀孕时她有过尿频和漏尿的症状,开始以为是正常的妊娠反应,生完宝宝后会自愈。但事实上,生下女儿到现在已经半年,这种情况并没有改善,还经常会漏尿。

咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物,只要是腹部用力的动作,内裤就可能会湿一大片,只得频频地更换卫生护垫。这种状况令她尴尬又沮丧,认为自己的身体器官开始老化不再年轻,甚至由此产生了自卑心理。

  听了美怡的描述,莹认为这不是生理器官的老化而很可能是一种病症,便帮好友联系了医生。经过详细问诊及简单的妇科检查,美怡被告之,她的症状医学上称为“压力性尿失禁”。

  产后易患尿失禁>>>尿失禁的种类和防治

  简单地说,尿失禁就是不由自主地漏尿。正常的排尿分为两个时期:膀胱充盈期——尿液自然的充盈过程;排尿期——在大脑的控制下完成排尿。尿失禁是膀胱充盈期的异常现象,是一种疾病。尿失禁的类型有很多,对于生育过的女性而言,最常见的情形是:只要有腹部用力的动作(例如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加,压迫到膀胱就会漏尿,医学称之为压力性尿失禁。

  造成压力性尿失禁的因素有生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘或慢性咳嗽等。对于年轻妈妈而言,导致压力性尿失禁的诱因包括:

  1.女性先天尿路较短,容易尿路感染。

  2.怀孕期间很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。

  3.生产后骨盆肌肉韧带松弛,产后休息不好,过早负重促使膀胱下垂,尿道不正常移位。

  4.膀胱不稳定或收缩无力。

  5.生育子女较多,或产伤修复不好,导致盆底肌肉筋膜缺陷。

  简言之,由于怀孕、生产的过程损伤了周围的支撑组织,使各器官相对松弛,膀胱和尿道的位置相对下降,为尿失禁的出现提供了可能。面对这种状况,如果产妇在孕中和产后并没有特别的调养和有针对性地锻炼,尿失禁就很容易找上门来了。

  盆底肌体操缓解漏尿 >>>产后“尿失禁”怎么办

  只要产后调养得当,锻炼及时,由于孕产原因引起的压力性尿失禁是完全可以治愈的。其要旨为:“科学的运动治疗及避免过早负重”。而通过盆底肌体操,可以加强盆底肌张力的锻炼,使漏尿症状得到缓解或获得治愈。

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