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孕妇生产后一周即可淋浴

  顺产两小时内一定要排尿

  顺产分娩非常消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。郑大二附院妇产科主任医师李小姝说,长时间憋尿,可影响子宫收缩,若压迫膀胱、尿道口,易发生排尿困难,引起尿潴留。

而剖宫产的产妇,要留置尿管24小时,不能下床,等尿管拔掉后,一定要下床排尿。

  产妇下床,应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站,然后再走,若起身太猛,易产生体位性低血压,造成虚脱、晕倒。若产妇出现尿潴留,可用热毛巾、热水袋按摩下腹部,或者听流水声诱导排尿。

  乳房别用肥皂、酒精擦洗

  乳房是宝宝的“粮仓”,孕期就要细心呵护,检查乳头是否凹陷,可对乳头进行按摩刺激。但在孕晚期按摩乳房应在医生指导下进行,以免不当刺激引起早产。用温开水将乳房擦洗干净,千万不能用肥皂水或酒精擦洗,以免造成乳头皲裂。

  郑大二附院妇产科护士长王萍说,产后30分钟即可让宝宝吸奶,母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮有利于分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

  坐月子时,产妇多汗,这是正常现象。长辈们认为产妇身体虚弱,需要捂着盖着,其实越是这样反而越容易感冒。一个月之内不能洗澡,是不科学的,产褥期更应注意清洁身体,若身体允许,产后一周就可洗淋浴、洗头,但不要洗坐浴。内衣勤换、勤洗,为方便哺乳,尽量穿棉质宽松的衣服,戴哺乳文胸。

  预防腹胀别喝牛奶豆浆

  顺产的产妇生完孩子就可进食,应注意营养均衡,因产后出汗多,饮食以汤为主,但不要只喝面汤,可炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,还可适当补充水果蔬菜。

  剖宫产后一般禁食禁水6小时,6小时后可补充水分,12~24小时喝点稀面汤、米汤,但不能放糖,不能喝牛奶、豆浆,以免引起腹胀。待肠道气体排出后,以流质、半流质为主,少食多餐,慢慢过渡到正常饮食。

  便秘的产妇,应多吃蔬菜或香蕉,饮食调整效果不好的可用开塞露。

  保持外阴清洁产后42天恢复性生活

  产后应注意观察恶露的排出,勤换卫生纸,不主张用卫生巾,因其透气不好易引发皮疹。顺产者恶露一般在10天左右就会干净,剖宫产恶露排出时间会长一点。会阴侧切若切口在左,卧床时应偏向右侧,以免恶露顺着切口流出。保持大便通畅,以免排便时过分用力,不利于伤口愈合。每天用温开水或生理盐水清洗一次外阴。

  产后42天,身体已基本恢复至孕前的水平,可以恢复性生活,但也可能排卵,选择合适的避孕方法是很有必要的,但不主张服用避孕药,最好用避孕套。

编辑:秀芳

(责任编辑:腾云)
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