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谨防儿童运动员训练过度

  据西班牙《世界报》日前报道,创伤科专家、儿科医生、理疗师和康复教练表示在治疗中看到越来越多的因超负荷运动而受伤的儿童来就诊。

  西班牙儿科医生胡利奥·阿杜拉说:“虽然这种现象还不构成"流行病",但它很可能是儿童运动员中的普遍现象。



  美国儿科研究院曾为此发布报告,要求教练和家长注意儿童的运动量,过度训练不仅会给生理上造成伤害,还会给儿童的心理带来压力。

  专家建议,儿童运动员每周至少有1天到2天不要训练和比赛,以便让身体机能得到恢复;训练时间、训练强度每周提高的幅度不要超过10%;坚持以娱乐、增强技巧、保证安全、提高运动能力为目的的训练宗旨;儿童运动队中必须配备医疗顾问;家长和教练要参加培训,了解儿童营养及运动安全知识和避免超负荷运动应采取的措施。

编辑:芯蕊

(责任编辑:腾云)

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