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那些运动不适合学龄前儿童

  Q2:除了拔河比赛,还有那些运动不适合学龄前儿童?

  A:儿童不适于进行拔河比赛,是由于儿童的心脏发育尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要依靠提高心率来增加供血量,因此心脏容易疲劳,对心脏机能极为不利。

一项对250名参加拔河比赛的儿童的心脏功能检查发现,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。另外,拔河还容易造成手臂软组织损伤。

  儿童不宜进行的运动还有:

  扳手腕比劲 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。

  “兔跳” 在做“兔跳”时,人体所承受的重量相当于自身体重的3倍,膝盖所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一。在这种情况下,骨化过程尚未完成的儿童,很容易造成膝关节损伤。

  过早参加长跑 能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生长发育。

  倒立 如果经常倒立,或每次倒立时间过长,会损伤眼睛对眼压的调节功能。

  另外,儿童体育专家黄世勋先生给父母提示了一个比较好把握的衡量标准:首先孩子的身体发展的特点是:能力弱、发展快、易损伤、可塑性大。所以那些双侧性的、均衡的、技术规范性不高的适合孩子特点的运动,比如形体、游泳、轮滑比较适合孩子练习,而那些单侧性的运动,像网球、乒乓球等,就最好到小学以后再开始学,而且这时也要注意全面锻炼,防止单侧发展。另外,选择体育班前,应注意了解让孩子学什么、练什么、怎么练,是不是充分孩子的特点,是不是安排了儿童化、幼儿化的活动内容。

  来源:《最热的26种宝贝才艺培养全书》

(责任编辑:朴珺)

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