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母婴频道 > 精彩专题内容 > 4大宝贝运动才艺

爱上游泳好方法

  1.细心做准备。

  初学游泳的孩子在水里动得少,很容易小手冰凉,嘴唇发紫。防护措施一定要做到位:

  环境 1-3岁的小宝宝,最好能去专门的儿童池游泳,保证池水温度在32℃-34℃,室内温度在25℃-28℃。

3岁以上的宝宝,不论冬夏,水温应保持在27℃-30℃为宜,还要注意不要让孩子感觉到室外温度相差太大。

  下水前 充分做好热身运动,做各种关节、韧带的舒展活动,使肌肉得到全面放松。给宝宝身上撩些池水,让他慢慢适应水的温度。

  水中 经常撩水到孩子身上,避免着凉、抽筋。初学阶段每次下水的时间不宜过长,10分钟左右就要上岸休息一会儿。

  上岸后 让孩子用大浴巾包裹住身体,迅速擦干头发、关节、全身,穿上衣服,再带着宝宝做几节放松的体操。天冷的时候出门要戴帽子,防止感冒。

  2.安全最重要。

  在较正规的游泳班里,8岁以下的孩子,无论会不会游都要求带着背板,掌握基本的安全要领。这是出于安全的考虑。许多水中的安全事故,都发生在那些年龄小,安全意识很弱,不知道自己能力的极限,刚刚会游的孩子身上。他们对水性已经有了一定了解,但是因喜欢“挑战”非安全区水域或在游泳池里追跑打闹,很容易发生危险。

  3.孩子学游泳要过三关

  来源:《最热的26种宝贝才艺培养全书》

(责任编辑:朴珺)

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