对我最有用的一段话

　　邻家妈妈的招儿，过来父母的经验之谈，专家的看法，这里，《父母必读》将它们一一收集起来，希望帮你少走弯路，启发你想出更好的个性办法。

　　我家的任意组合餐

　　我们家采用组合菜谱给孩子做饭菜，每天从大人的饭菜原料中选取若干，略加搭配即可。

这对大人来说，省时、省心、省力，而不必整天琢磨怎样变换花样。对孩子来说呢，营养全面、均衡，利于消化。同时，饭菜色泽多变诱人，温软适口，特别容易引起孩子的食欲！不过，前提是采购新鲜、品种多样的原料。

　　沈勍晔，儿子3岁

　　仔细阅读小字说明

　　我家宝贝对大豆过敏，我想给孩子吃谷物食品应该没有问题，但我发现，商品上虽然标的是“大米”，但是里面有大豆的成分。我的建议是，如果你的孩子对某类食品过敏，比如鸡蛋、牛奶，父母们一定要特别注意阅读食品上面的小字成分说明！

　　和和妈 女儿1岁5个月

　　工欲善其事，必先利其器

　　从儿子添加辅食的前一个月起，我就开始了物质上的准备，还特意为此列了一份清单。榨汁机、搅拌机、研磨碗各1个，宝宝汤匙、小叉子2-4个……正所谓“工欲善其事，必先利其器”嘛！

　　在后来的辅食添加过程中，我确实体会到了这些工具的便捷之处！而且，这些小巧可人的小碗碗、小勺子给制作辅食的过程增添了不少乐趣！每天，我都会趁宝宝睡觉时，花上半个小时的时间来享受我的美食厨房。

　　朱慧 儿子7个月

　　开发出好玩的食物游戏！

　　女儿妞妞7个月开始就想尝试“自己动手吃饭”，为了满足她的欲望，我们制作烹制易于手拿的食物，比如胡萝卜条、香蕉条，让她觉得吃饭是件有“成就感”的事。刚开始，她的动作不够协调，但她很感兴趣。其实，对孩子来说，这就是一种好玩的游戏。同样，用食物作为材料，我们还开发出好多游戏：让她摸、闻、抓、捏。瞧，材料简单便宜，又动手又动脑。

　　育儿没有精准的公式

　　到了辅食添加的时间，我买了很多参考书，上网查了厚厚一沓资料，于是，成竹在胸并信誓旦旦地开始了我的辅食计划。可如果宝宝某顿少吃了一点儿，我就会觉得一定是什么地方出了问题！又焦虑又愤怒。总是千方百计哄劝宝宝再吃一点。

　　惭愧啊！现在每当回想起那段日子，我总是希望如果能够重新来过该有多好啊！我肯定不会再那样焦虑，再那样刻板、再那样不可理喻。但愿我那时候的疯狂态度不会对宝宝造成伤害。

　　瞿娴 儿子3岁

　　妈妈的陪伴：宝宝的最佳营养之一

　　千万不要认为制作辅食必须由你亲自上阵！如果工作很忙，精力不够，不必强求自己。制作辅食是别人能够做得来的，况且，今天我们也可以买到营养科学合理搭配的米粉、果泥、菜泥、肉泥等罐装婴儿食品。而陪伴宝宝却是别人代替不了的！别忘了，玩耍、妈妈的陪伴也是宝宝最佳的“营养”哦！所以，不妨赶紧把自己从厨房中解放出来，多陪宝宝玩玩吧。

　　张溶蓉，女儿2岁

　　你是小家伙最好的模仿对象！

　　在吃饭时，你可以坐在小宝宝面对面，和他一起吃，让孩子看到你如何咀嚼、如何把东西送进嘴里，还有你愉快的表情，这些都是很好的行为教育。

　　从五六个月起，婴儿已经能够识别周围人的表情了，他可以辨别周围人的表情是鼓励赞赏的，还是忧伤焦虑的。就餐时和父母在一起的孩子，看到父母吃得很愉快，将盘中餐同喜悦结合在了一起，他也会受到感染的。这就是为什么全家人经常一起在良好的气氛中吃饭的重要性，即使孩子只有八九个月，他也需要这样的就餐环境。

　　当然，现在的生活方式，我们可能做不到天天都和全家人一起吃饭。最重要的是，不要忘记这一点。

　　崔玉涛 儿科医生 儿子14岁

　　肉蛋虽好，也要适量

　　肉和蛋是优质蛋白质的良好来源，孩子的每日食谱中一定要包括肉和蛋。但是，吃肉和蛋也要适量。民间早就有“鱼生火，肉生痰，蔬菜豆腐保平安”的说法，虽然有些极端，却也反映了对进食肉类过多与产生疾病之间关系的朴素认识。在临床上，我们也经常会见到这样一些孩子，他们大多特别喜欢吃肉，而很少吃蔬菜，长期大便干燥，经常发烧、咳嗽。其实，饮食不当，营养不平衡是导致他们反复呼吸道感染的一个重要原因。

　　金曦 儿童保健专家 女儿8岁

　　给他准备一个儿童餐椅

　　我家小宝会坐开始，我们就给他一个专门的儿童餐椅，给他戴上围兜，准备一个不易碎的小碗，一把合适的小勺，给他一些合适的食物，让他坐在餐桌旁自己进食。他可能用手抓，没关系，一般，我们不会限制他，这个时候让他体验到进食的乐趣才是最重要的。现在，他3岁了，无论在家还是幼儿园，吃饭时从不用喂，受到一致夸奖！

　　张婕 儿子3岁