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母婴频道 > 育儿手册 > 1-3岁 > 1-3岁营养与喂养

胡萝卜能除孩子的口臭!

文/广州中医药大学第一附属医院肾内科主治医师 张秋霞

  几个晚上,女儿不时在梦中醒来,叫嚷几声后倒头又睡。凑近女儿熟睡的小脸,便可闻到她呼吸时呼出的口臭味儿。想来,这段时间女儿胃口特好,午餐和晚饭时饭菜能吃一大碗。奶奶向来怕她吃肉少,总尽量多喂肉。她也无妨,喂啥吃啥,吃得乐呵呵。而且,那天在芳村吃羊肉锅,那儿的羊肉十分鲜嫩美味,女儿吃得停不住嘴,不住地喊要吃羊肉,我们大人也顺着她。想必是肉吃多了,而且温燥食物也吃多了。


  中医认为,口臭是由于胃热或食积所致。胃热的孩儿表现为舌红苔黄腻、大便干结、小便黄赤,或伴有烦躁和睡不安稳等症状。而食积则与饮食不节、喂养不当有关。这些小孩表现为长期食欲不振而面黄消瘦。

  口臭,自己也会难受,只是小孩不懂表达。我马上让奶奶买来胡萝卜两根,削皮洗净切块;荸荠5个,削皮洗净;再加瘦肉50克,清水800毫升,慢火煮成一碗水放入水杯中。

  胡萝卜荸荠瘦肉水颜色淡黄澄澈,味道甘润可口,女儿十分爱喝,小手端起水杯一古脑儿就喝光了。每天一次到两次,连续喝三天后,口臭消失了,晚上睡觉也安稳了。这些汤、粥价廉且简单易做,妈妈们不妨试一试。

  汤品推荐:

  胡萝卜性味甘、平,有利膈宽肠、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸荠性味甘、寒,有清热化痰、生津止渴之功。故胡萝卜荸荠瘦肉水具有清热解毒、生津益胃的效用,十分适合口臭、便秘的胃热孩儿服用。

  食积口臭者,可服食胡萝卜玉米粥。胡萝卜两根,粳米50克。将胡萝卜洗净切片,与玉米、粳米同煮为粥。该粥具有宽中下气、消积导滞的功效,尤适用于小儿积滞、消化不良者。
(责任编辑:芯蕊)

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