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电视:儿童健康的杀手!

  每逢节假日或者放学后,很多孩子,选择在电视机前度过休闲时光,而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸引观众,很多孩子一看几小时,欲罢不能。殊不知,久看电视已成为儿童健康的一大“杀手”。

  “杀手锏”一:电视屏幕造成的强光与反射光会造成眼睛疲劳,近视、散光,白内障等。

据报道,连续看上四、五个小时的电视,会导致人体内维生素A的含量锐减一半,致使两眼视力暂时性减退30%,需要1-2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素A缺乏会导致视网膜的感光功能失调,甚至诱发干眼病、夜盲症。特别是儿童的视觉器官发育还不健全,眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态,导致视神经疲劳,出现视物模糊、眼球酸胀、视力减退等症状。

  “杀手锏”二:电视机导致的“电视辐射病”对人体健康危害极大。电视机屏幕内的显像管发射紫外线所造成的电磁辐射,不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状;而且长期处于这种紫外线辐射环境中,会使人体血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重者可诱发癌症和婴儿畸形,也就是常说的“电视辐射病”。另外,电视机的辐射会造成室内空气污染,空中带电荷的灰尘会侵害面部导致皮肤斑疹。

  “杀手锏”三:经常长时间看电视,颈部肌肉处于高度紧张状态,极易引起颈椎疼痛,酸胀,久而久之,就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。如果体位和姿势不合适,还可使腰部肌肉紧张,脊柱弯曲度不正,诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出症,老年人久坐看电视还可加重下肢静脉曲张。

  另外,人们在看电视时,有许多不良习惯也加重了电视机对人体的危害。例如有的父母喜欢带着婴儿看电视,认为电视对婴儿不会造成什么影响,其实婴儿在出生后一个半月左右,眼睛基本上就能看见东西了,耳朵也能听到声音了,久看电视,会严重影响婴儿的语言会话能力及大脑想象功能的发展。

  还有很多孩子喜欢边吃饭边看电视,殊不知这样会影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液,结果导致胃肠等消化器官供血不足,造成消化不良、胃肠不适、头晕等。

  其实生活中,如果注意以下几点,就可以减少电视对儿童健康的危害。孩子看电视时要与电视保持一定距离,室内要有适当照明。尽量不要把电视机放在卧室里。看电视的过程中保持正确的坐姿,要适当运动休息,以缓解疲劳。可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜,以减少紫外线对眼睛的伤害。看完电视洗洗脸,及时清理面部皮肤,减少辐射对皮肤的伤害。长期久看电视的人群可适当补充含维生素A和β-胡萝卜素的食物,如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等。

  了解更多育儿知识,请进入育儿手册

(责任编辑:芯蕊)

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