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孕妇常吃燕窝婴儿皮肤好?

  有一位准妈妈问:“怀孕要吃哪些东西进补?听说孕妇吃了燕窝,生的孩子的皮肤会很好。”

  我们请教了浙江省中医院和省妇保的医生。

  孕妇宜吃血燕

  浙江省中医院药房主任钱松祥说,古代医书认为燕窝可滋阴补肺、开胃、养颜。

对孕妇来说,可以减少孕吐反应,吸收更多营养,帮助孕妇降火气。

  “孕妇吃燕窝,功效到底怎么样,生的伢儿皮肤是不是变好,我们现代医学没做过实验,没有统一的意见。燕窝的价格比较贵,如果要降火、养颜,很多廉价的食品也能做到。不过吃品质纯正的燕窝也没坏处,燕窝稀少,受污染的几率低,相对其他保健品更安全。”钱主任说。

  燕窝有很多种,哪种适合孕妇吃?钱主任说,从药性来说,血燕(棕尾金丝燕的唾液呈红色,筑出的燕窝叫血燕)更适合,它有补血的功效。但是血燕很稀有,和普通的白燕(灰腰金丝燕所筑的巢叫白燕)相比,1克要贵20多元。有些人为了多赚钱,将白燕上色冒充血燕。所以大家买血燕吃,要更小心,最好在正规大药店买。

  “燕窝性平,怀孕前、怀孕时都能吃。”钱主任说。

  杭州10%婴儿超重

  省妇保是全国卫生部“围产期营养项目”的参与单位,目的是让孕妇营养合理,减少妊娠期并发症,使胎儿健康生长。医院妇女保健部副主任邱丽倩医师是这个项目的浙江地区负责人。

  这个营养项目说,孕妇要注意两个时期,怀孕前3个月,要适当补充叶酸和复合维生素,怀孕中期饮食和平时差不多,最后的3个月补充蛋白质和碳水化合物,具体来说,一天多喝1包250毫升的牛奶、多吃一二两的米饭就可以了。

  邱主任说:“前两年做过调查,杭州、宁波等城市出生的婴儿大概有10%超重。我们不担心浙江孕妇吃不好,而是担心吃得太好。”

  新生儿正常体重是2500克-4000克,最佳体重是3000克-3400克,超过4000克就是超重。

  邱主任说:“孕妇营养过剩会增加肝、肾的负担,影响胎儿健康。至于燕窝,我们这里很多孕妇都在吃。燕窝是一种优质蛋白质,不是拿来治病的。从临床上来看,吃燕窝的和不吃的,生出的孩子没多大区别。如果要吃,最好买品质有保证的燕窝。”

  孕妇是不是吃得太好、体重增加过快,有两个数字可作比照:怀孕3-8个月,每周体重增加0.3公斤-0.5公斤;36周后,每周体重增加不超过0.5公斤。

(责任编辑:朴珺)

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