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母婴频道 > 儿童疾病 > 神经和精神类型疾病 > 睡眠障碍

婴儿睡眠 如何一觉到天亮

  每隔2个小时就得起来给小宝宝喂一次奶,刚迷迷糊糊地想睡着,孩子的声又响起来了。怎样才能让小宝贝安安静静地睡上一整晚呢?教给你一些诀窍……
  他准备睡觉了吗?

  再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是,有时候让宝宝入睡,以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题,甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间,可宝宝还是难以入睡,而且在夜间还会经常醒来,你可以试试以下的方法,帮助他建立一个良好的睡眠模式。

  如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象,然后在那时让他睡觉,他很容易就会入睡。

  在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了,这样他就可以很高兴地去洗澡,然后在他开始困倦时,他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“睡眠窗口”,你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。

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(责任编辑:芯蕊)

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