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最好的补胎果饮 木瓜鲜奶

2010年02月02日18:12

  木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。木瓜还有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。快来学做最好的补胎果饮木瓜鲜奶吧!


    菜品:木瓜鲜奶饮

  主料:木瓜600克 牛奶200克

  调料:白砂糖10克 姜汁5克 各适量

  制作工艺:

  1.将熟木瓜去皮和核,切细块。

  2.将各料倒入果汁搅拌机中,搅拌数分钟即可饮用。

  工艺提示:

  此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶为鲜牛奶。

  食用方法:

  早餐|中餐|晚餐|零食

  相关人群:

  本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。

  健康提示:

  此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。

  食谱营养

  木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

  木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

  牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

  牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。

  食谱相克:

  牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒。

  来源:39健康网

  了解更多知识,请进入营养中心

责任编辑:蔡雅
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