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帮助宝宝断奶的营养食谱

2010年02月24日11:26
NO.15/2010.02.25
 

  一般婴儿长到10-12个月,就可以断奶了。断奶季节最好选择春、秋二季。断奶后,如有条件,应给孩子增加乳类食品,对幼儿讲,乳类食品仍是重要的食品。下面就为您推荐几款帮助小宝宝断奶的营养食谱。

1、火腿土豆泥
2、葡萄干土豆泥
3、花豆腐
4、鱼泥
5、水果藕粉粥
6、海鲜蛋饼

1、火腿土豆泥

  原料:火腿肉、土豆、黄油。

    步骤:

  1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎;

  2.取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;

  3.把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油;

  4.吃时上锅蒸5分钟。

2、葡萄干土豆泥

    原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

    步骤:

  1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎;

  2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜;

  3.吃时上锅蒸5分钟。

3、花豆腐

  原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

    步骤:

  1.取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎;

  2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎;

  3.取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;

  4.将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面;

  5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

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责任编辑:蔡雅
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