搜狐网站
搜狐 ChinaRen 17173 焦点房地产 搜狗
母婴频道 > 营养中心 > 妈妈营养 > 孕妇饮食与营养

孕妇多吃柚子可补充叶酸

2010年04月22日09:15

  孕妇吃什么水果好,其实要说水果当中柚子是孕妇的最佳选择。柚子又名文旦、香抛,是产于福建、广东等南方地区的水果,以广东沙田柚为上品。它味道酸甜,略带苦味,是医学界公认的最具食疗效果的水果。

  营养及功效:

  * 含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。

  * 能降低血液中的胆固醇,降低血糖,可以治疗心脑血管疾病、肾脏病。

  * 对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。

  * 能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。

  * 能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织。

  * 能预防、治疗呼吸道疾病,尤以治疗感冒、咽喉疼痛为最佳。

  * 肾病患者、呼吸系统不佳的人尤其适合,孕妇也适合食用。

  * 性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

  * 一般人在服药期间也不要食用柚子,以免药物过量。

  另外,柚子里面的含有丰富的VC,有天然的叶酸,也含有胰岛素的成分铬,能降低血糖,对于怀孕中的妈妈来说,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;也可以预防妊娠糖尿病等,不过也不要一次吃太多了,柚子性寒的,脾虚的要少吃。

  来源:妈妈育儿网

  了解更多知识,请进入营养中心

转发至:搜狐微博 白社会
责任编辑:蔡雅
上网从搜狗开始
网页  新闻

我要发布


近期热点关注
网站地图

时尚文化中心

搜狐 | ChinaRen | 焦点房地产 | 17173 | 搜狗

实用工具