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育儿漫谈 | 记录妈妈的一天

母乳喂养提早准备3方法

2012年07月24日06:33
来源:搜狐母婴

  相信每一个妈妈都知道母乳喂养好,但是当你下定决心用自己的乳汁喂养宝宝后,你知道应该从哪些方面做准备呢?其实,要母乳喂养成功,孕妈妈需要做好身体、产检和心理3大方面的准备。

  身体准备

  孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养

  乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备,如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头,增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房,以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房,可防止乳房下垂。

  乳头下陷怎么来喂奶

  很多妈咪以乳头凹陷为由放弃喂奶。但是乳头下陷随着在怀孕期间乳房的增大,多数可以自动矫正。而且即使是乳头下陷,也不是不可能喂奶。如果孕妈咪有乳头下陷的情况,建议在喂奶前轻按乳晕部分,抚摸乳头,使其突出,大部分都可以喂奶。

  补充营养为产后泌乳做准备

  孕妈咪营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,从怀孕开始,妈妈就需要在日常饮食中多吃海产品、海鱼来获得更多DHA;多吃全麦面包、土豆等食物以吸收大量胆碱。孕妈咪要多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物,为产后泌乳做准备。

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