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育儿漫谈 | 记录妈妈的一天

宝宝节后如何恢复精神状态

来源:搜狐母婴
第1页 :宝宝节后如何恢复精神状态
  七天春节长假总会过去,生活中很多人都有这样的体验:在节后的两三天里,孩子无法安心为即将开始的新学期做准备。对此,专家提醒,长假后最好主动调整心态,避免“节后综合症”。
·及时调节心理落差
·恢复良好生活习惯
·节后给孩子养胃有高招
·重新强调纪律
·轻松化解入园焦虑
节后综合症
及时调节心理落差

  节日期间家里来的亲戚朋友很多,置身于热闹的场景,宝宝可能会成为大家注意的焦点,但是一般年初六、七大人们都要回到日常的工作中去,宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态,难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。

  ·在上班前两天给宝宝打“预防针”,告诉他们节日结束后的生活同以前一样,他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。

  ·在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩,恢复节日里中断的情感联系。

  ·这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点,不要全天候和他待在一起。

恢复良好生活习惯

  节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡眠都难以保证。长期这样,有损宝宝的健康。

  ·节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

  ·多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图、画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。

  ·胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠,饮食上应戒除节日间的重油,为宝宝做些青菜淡粥,睡前一杯热牛奶也是很必要的。

baobao.sohu.com true 搜狐母婴 http://baobao.sohu.com/20140207/n270309356.shtml report 6691 宝宝节后如何恢复精神状态七天春节长假总会过去,生活中很多人都有这样的体验:在节后的两三天里,孩子无法安心为即将开始的新学期做准备。对此,专家提醒,长假后最好主动
(责任编辑:李雪)

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