宝宝刚满一岁就可以独立自主进食，父母是采取的哪种“鸡娃”手段？有的宝妈可能忍不住这样问了。
然而，只要父母找对方法，宝宝表示他/她完全是自愿吃的，全程无任何“威逼利诱”手段。
自主进食“三步走”，宝宝吃饭省时省力又省心，“懒惰”父母需修炼的“必杀技”。
第一步，前期铺垫。
在实现自主进食的前期阶段，我们不需要特地去训练宝宝和“吃”有关的动作，而是让宝宝的小手动起来。
因为，小手的灵活度关系到宝宝之后能否自己抓起食物和使用餐具。这一阶段中，父母需要做的是按照儿保医生的建议多对宝宝进行精细动作训练，最简单可行的方法就是陪孩子玩玩具。
父母引导宝宝逐渐从“能推动一块积木”到“能握住一块积木”再到“能拿起一块积木”，来训练小手指灵活度。之后，可以慢慢地把体积稍大、有棱角的玩具换成体积稍小、光滑的玩具，进一步的来训练宝宝的抓握能力和手指灵活度。
做好这一前期铺垫工作，宝宝能够更快更好地进入下一阶段。
第二步，中期训练。
在这一阶段中宝宝需要自己慢慢探索如何吃到小手抓到的食物了，同时建议这一阶段的训练可以在宝宝能够独立坐稳后进行。
在这一过程开始前，父母就需要着手准备宝宝自主进食的一些物品，譬如说属于宝宝自己的舒适的餐椅、可爱不易碎的餐具（这一阶段主要是碗）、两副易清洁的围兜、一根吃饭时专用的小毛巾。有的宝妈可能又开始疑惑了“现在就准备这些是不是有点为时过早？宝宝还不会用。”不用担心，这些东西可以这样用。
当我家宝宝可以独自坐在餐椅中时，我就把她挪到饭桌前，邀请她和大人一起进餐。宝宝在餐椅里面吃着辅食，大人们也能在一旁安心地享受美食，一派和谐的场景。
用餐前，先拿开宝宝手中的玩具，放进餐椅坐好，戴好围兜，再用专用的湿润小毛巾给宝宝擦干净小手或者洗干净小手，告诉他/她“宝宝，我们要吃饭饭咯”。
这是每次用餐前的必备流程，任何一项都缺一不可。因为我坚信，培养良好的用餐习惯从开始就要贯彻执行。
做好以上的准备工作后，在她的碗里面放入辅食，有时候是她爱吃的泡芙小零食，有时候是水果，吃得最多的是软糯的大米饭，香香甜甜，颗粒分明，一粒一粒的用手抓来吃正好可以训练她的精细运动能力。
辅食的种类可以按照宝宝的消化能力和医生的建议来做，重点是宝宝喜欢的，吸引他/她自己能够用小手抓食的大小合适的“手指食物”。
刚开始，宝宝可能无法顺利地把手中的食物送进嘴里，这时需要家长的协助和引导，抓住宝宝手臂找嘴巴。
经过一段时间训练后，宝宝手眼口的协调能力会得到显著的提高，能够自己顺利地吃到手中的食物。当然，这一年龄阶段的宝宝不会一直肯乖乖地坐着，父母们也不需要执着地让宝宝陪大人们坐着直到用餐结束；也不需要完全由宝宝自己动手吃饱喝足，不可能实现也不必要。
这一阶段的宝宝主食仍然以奶为主，有时还需要喂食一些辅食。我个人建议把这一阶段的训练时间拉长，不着急进入下一阶段。
第三步，后期加强。
什么时候可以在中期训练的基础上加强自主进食的训练，最终实现独立进食呢？
结合我咨询的儿保医生建议和自己的经验，总结出以下三点判断依据：
一看宝宝的消化能力，也就是通过大小便情况来看宝宝的肠胃是否能够适应逐渐加量加类的辅食；
二看宝宝的手眼口的协调能力，宝宝可以大把抓食辅食，准确地送进嘴里；
三看宝宝的意愿，宝宝开始伸手要拿大人手中的筷子或者勺子等餐具，想要模仿大人吃饭。
这个时候，我们就可以选择软硬、大小合适且容易抓握的小勺，在中期训练的基础上重点训练宝宝使用餐具进餐。
对于餐具的使用，最开始，父母需要耐心地示范“拿勺子”的动作，教宝宝拿好勺子；然后，家长可以把辅食放进勺子中，再由宝宝自己喂进嘴里；之后，让宝宝自己尝试用勺子舀饭送进嘴里。
在此过程中，不要阻止宝宝自己动手尝试，就算脸上变成“小花猫”，桌上变成“战场”，也一定要按耐住自己冲动的情绪，也不要宝宝吃一口妈妈擦一下，相反父母长辈需要不断地鼓励、引导宝宝，否则他/她会弃勺用手，或者彻底“罢工”。
只要宝宝能够自己舀起来吃进去一粒饭，我们都需要欢呼、鼓掌，这会让宝宝瞬间兴奋起来，大大地提升他/她用勺吃饭的自信心。在这一阶段里，家长们务必坚持让宝宝自己坐着吃饭，拒绝玩具的陪伴，劝退爷爷奶奶等长辈的喂饭。
当出现扔勺摔碗的情况，先尝试再给回一次，如果再次出现这种情况，我们需要询问宝宝是否已经吃饱，吃饱后勺子和碗应该放好等，做好相关的习惯教育，擦净小手，清理干净桌面，解开围兜后带宝宝离开餐椅，并告诉宝宝结束用餐。
以上就是宝宝自主进食“三部曲”，也是我家宝宝在一岁时能够配合带好围兜，自己独立坐在餐椅中大口大口吃饭的经验总结。
此外，在宝宝进食过程中，家长们务必做好安全监督工作，避免噎呛、过敏、餐具使用不当等问题的发生。在整个过程中，孩子是在努力学习和进步的，父母长辈们应该多多给与鼓励。
可能你认为宝宝听不懂你吹得“彩虹屁”，但是他们能够真切感受到你表扬和鼓励他们时情绪和语气，这会带给他们莫大的成就感和满足感，促进宝宝的不断成长！
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