热度只有3分钟？
总是闲不住？
怎么就不集中呢？
··· ···
宝宝怎么就坐不住呢？其实宝宝能否全神贯注在手头的事物，主要是由专注力决定的。
专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以专注力被人们称为心灵的门户。
研究表明，一般来说，在良好的教育环境下，专注力的平均持续时间如下表：
一、生理因素，集中专注力的时间会随着年龄增长而延长。有研究数据显示：
年龄
2-3岁
5-7岁
7-10岁
10-12岁
12岁以后
专注力时长
10分钟
15分钟
20分钟
25分钟
30分钟以上
二、环境因素，学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的专注力。
三、心理因素，因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注，被骂也是一种关注。
综上，一个人的专注力受多种因素影响，其中涵盖了身体发育情况、学习氛围和习惯，以及心理健康等。
根据数据可以发现，孩子的专注力并不是与生俱来的，随着他们渐渐长大，专注力时长也会逐步增加。
1
专注力不足的表现
因为孩子大脑大多功能区域尚未发育成熟，所以孩子（特别是低龄段的孩子）出现专注力不足的情况是比较普遍性，其表现形式也多种多样，但总的来说，可以分成三大类：
01容易分心、被影响：
孩子可能原本正在很认真地做一件事情，但只要旁边有什么风吹草动，他的注意力就很容易被吸引过去。
02难以持久专注，专注时间短：
有的孩子可能会难以集中精神去做一件事，或者专注不到几分钟，就已经思维涣散。
03自控力比较差：
就像我们成人一样，如，手机突然来了一条微信，然后就中断了正在专注的工作，去刷手机了。
而专注力好的孩子，一般能够抑制对外界的刺激和诱惑，在学习的过程中，即使出现了某些有趣的新鲜事，也能够控制住自己的冲动，继续专注在眼前的工作中。
2
影响孩子专注力因素
01家长过度关心的打扰
有的家长常在孩子认真玩耍时，过度关心：
哎呀，手怎么这么脏？！
宝宝，喝点水再玩吧~
累不累呀，等会再玩吧~
··· ···
其实家长虽然带着关心孩子的心态介入，但却会打断孩子专注力的连续性。久而久之，孩子的专注力自然就无法得到锻炼了。
建议家长确保安全的情况下，请给孩子适当独立空间，让孩子用自己的方式去探索ta感兴趣的事情。
02经常催促、批评孩子
怎么这么慢还学不会
怎么现在还玩不好
快点，别玩了
··· ···
父母催促和批评孩子时，往往伴随着怒吼和指责，会让孩子感到焦虑，抑制孩子思考与记忆保留的能力。会使孩子处于一种紧张的状态，导致难以专注，完成效率低，且质量差。
建议时间允许的话，给他们足够的空间和时间，让他们能够安静的思考，尽情的地琢磨。
03玩具过多
家里玩具过多，也会让宝宝变得专注力不强。新买来的抓娃娃机还没有完全熟悉，就看到了电动小汽车，孩子就总是想要玩一下这个，玩一下那个。因此想要让宝宝提升专注力，就需要规避掉这些影响孩子专注力的因素。
除此之外嘈杂的环境也是对影响孩子专注力的一种重要因素。
在家尽量给孩子创造一个有序较安静的环境。
3
日常培养专注力方法
要想培养孩子的专注力，得先弄明白我们要培养哪些方面，应用到哪些方面。
专注力有五个维度，分别为： 持久性（专注多久）、集中性（是否快速专注）、转移（是否容易转移）、分配（专注力分配到多个事）和广度（专注信息量）。
对于小朋友而言，我们更多关注专注力的 持久性、集中性和转移三个维度，主要是持久性和转移。
日常中主要体现在孩子是否能够坐住不乱动，不走神，学和玩时是否能够集中有效。
那我们的引导应该围绕这几个要点：
要求安静坐着进行，
能够调动孩子主动专注和思考，
可操作性强，
孩子感兴趣且符合其能力的活动。
关注获得更多精彩内容返回搜狐，查看更多
责任编辑：