炎炎夏日，骄阳似火。很多宝妈们会发现宝宝不仅出汗多，还容易食欲不好、吃坏肚子、各种皮疹…… 那么父母该如何护理，让宝宝安度这个夏日呢？今天，北京儿童医院顺义妇儿中心产二科护士长胡玉娟就来和大家聊聊酷暑下护理宝宝的要点，希望对新手爸爸妈妈有所帮助。
一、饮食
1.勿过多食用冷饮
尽量不要给宝宝吃冷食。在夏季，宝宝可以喝常温白开水，奶温要比常温高些。婴幼儿不宜吃过冷过热的食品，过冷的食品进入婴幼儿胃内，会刺激肠胃，引起胃黏膜强烈收缩，使胃分泌功能受到抑制，令胃的免疫功能大大降低，引起胃肠道疾病，影响婴儿的消化吸收功能。
多喝白开水。白开水是最好的饮料，六个月后的宝宝，在夏天一定要补充足够量的白开水。有的宝宝不喜欢喝白开水，妈妈可以通过用宝宝喜欢的杯子给宝宝喝水，总之，要用你家宝宝喜欢的方法，让他爱上喝白开水。
2.小心食用熟食
夏季蚊蝇非常多，很容易滋生细菌，给宝宝食用熟食时一定要小心，放在冰箱里的熟食，尽量不要给宝宝吃。冰箱里的食物储存时间最好不要超过24小时。储存时间超过24小时但未超过72小时的食品，吃前一定要加热至沸腾，不能温一温就给宝宝吃。超过72小时的，一定不要再吃了。
3.避免肠道传染病
夏季是肠道传染病的高发期，如果不注意饮食的卫生，就容易导致细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等疾病。
4.多摄入蛋白质食物
夏季炎热，孩子的胃口变差，但动来动去的孩子身体消耗能量不少，应要注意摄入富含蛋白质的食物，以保证孩子身体成长的需要。
5.避免积食
在炎热的夏季婴幼儿的消化功能减弱，宝宝的食量会有不同程度下降。如果宝宝在这个阶段刚好开始添加辅食是比较困难的，宝宝本来就胃口不好，不爱吃奶，也不会喜欢吃辅食。妈妈千万不要强迫宝宝吃你认定的辅食。
建议：采用少量多餐的方法。最好是宝宝喝多少冲调多少，不要喝剩奶，更不要把剩奶和新奶一起冲调。
二、夏季皮肤护理
1.勤洗澡，避免出痱子
孩子长痱子痒起来的时候会让孩子非常的难受，夏季应给孩子穿吸汗透气的衣服，勤换衣服，避免长痱子。
夏天宝宝特别容易出汗，爸爸妈妈一定要勤给宝宝洗澡。如果宝宝汗流满面，妈妈一定要把宝宝身上的汗擦干后再洗澡，这样就可以避免宝宝感冒，还要注意臀部护理。
2.不要在太阳下直晒，防止日光性皮炎
夏季日晒强烈，紫外线对孩子的皮肤伤害很大，不要让宝宝直接暴露在阳光下。应注意给宝宝防晒，减少外出的时间，以避免宝宝患上日光性皮炎。
带宝宝出门时，妈妈可以给宝宝戴一顶遮阳帽。如果带宝宝进行日光浴时，可以选择在树荫下进行。
建议：在树下接受从树叶缝隙间射下来的阳光，是较好的日光浴。避免在高楼的背阴处，这样的地方一点阳光也没有，起不到日光浴的作用，而且容易有强风，对小宝宝来说是很不好的。
3.防蚊虫叮咬，避免蚊虫传播疾病
夏天蚊子滋生，小虫子也比其他季节多，爸爸妈妈一定要想办法，采取措施防宝宝被蚊虫叮咬。夏季很多高发疾病都是由蚊虫叮咬而传染，特别是在户外，野外的蚊虫有毒，叮咬后皮肤会出现相应的过敏反应，医学上称之为虫咬皮炎，患者可伴有皮肤瘙痒、红肿、水疱等现象，严重时可能还会引起全身症状。此外，蚊虫叮咬还可能会传播某些传染病。特别是没有接种乙脑疫苗的孩子，被蚊虫叮咬后更容易被传播上。因此，积极预防，避免蚊虫叮咬很有必要。
建议：夏季最好的防蚊方法是采用门纱窗和挂蚊帐等物理方法避蚊虫，这是最有效且无副作用的方法。宝宝的房间，千万不要喷洒杀虫剂这对宝宝的健康非常不利。同时，傍晚到户外活动，不要带宝宝到草多的地方。
三、夏季科学使用空调，防止中暑
夏季空气闷热，要注意室内通风透气，即使在空调房，也要定时开窗通风。注意环境温差，小儿出汗后避免立刻进入空调房，由于孩子出汗，身上毛孔处于打开状态，而进入空调房后，毛孔会突然紧闭，容易引起感冒。进入空调房前应擦掉身上的汗水，并穿上长衣裤，到室外后再换上短衣，可避免孩子患病。夏季空调病也会盯上孩子，晚上睡觉时，空调温度不可调得太低，室外与室内的温度之差不超过7度。一定要科学使用空调。
天气闷热，宝宝会睡眠不安，甚至频繁哭闹，可以调节室内温度。但有些父母担心宝宝会受凉，所以不敢长时间开空调，到了晚上，会关了空调，门窗也紧紧半闭，以免室外热气进入室内。这样的做法是不科学的，因为关了空调后，室内温度很快就会升高，空气不流通，室内闷热，宝宝很难忍受缺氧，会因氧气不足而哭闹。
建议：根据温度适当适应空调，把空调温度调到24- 26℃左右。如果晚上室外温度不是很高，可以关闭空调，打开窗户通风。如果晚上开空调的，清晨起来，一定要开窗通风换气半个小时。在使用空调时，爸爸妈妈要注意，不要让空调风口对着宝宝吹，室内湿度保持在50%左右。空调内部的各种部件要进行消毒、清理，避免粉尘堆积及微生物的滋生。
新生儿易受室内温度影响，主要是新生儿皮肤薄、皮下脂肪少，散热多、产热少，体温调节中枢发育不健全，纳凉同时注意观察及保暖。体温过低宝宝会导致体温不升等问题出现。
四、其它问题
1.预防哮喘
夏季是小儿哮喘的高发期，花粉、粉尘、驱蚊药等都可能是过敏源，应让孩子远离这些过敏源，预防小儿哮喘的发生。
2.注意午睡
夏季日照的时间过长，夜间睡眠的时间就相对过少，要注意督促孩子要午睡，以保证孩子的活力。
相信父母做好这些护理重点，同时多吃新鲜的蔬菜水果，加上适当的运动，娃一定会长得好，少生病，愿大家安然度夏！
来源：北京儿童医院顺义妇儿医院 产二科 胡玉娟护士长返回搜狐，查看更多
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