“这些都是你自己做的呀，你可真有耐心，每次看到你给你家宝宝做的辅食，我都觉得我不是我们家宝宝的亲妈妈。我每天都是给他做疙瘩汤或者是面条，小包子什么的，很少给他换一些其他的辅食。
真佩服你怎么能做出来那么多花样。我都觉得每天的时间不够用，你是怎么做出来那些看起来美味又营养的辅食的？”
团宝妈妈也是一个全职妈妈，除了平时给宝宝做辅食之外，也和大部分全职妈妈一样，一醒来就开始各种忙宝宝的吃喝拉撒玩。想做什么事情，都得抓紧时间做。
但是宝宝的营养和健康成长是重中之重，绝对不能放松。即使时间紧张，她也会搭配出一道快手营养辅食。比如这道丁香鱼炒饭，快到只需要五分钟就可以做出来啦。
洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素。西红柿中含有丰富的维生素a、番茄红素和叶黄素等营养保健成分。
食材准备：
丁香鱼适量，西红柿一个，洋葱半个，大米饭适量。
做法:
1.丁香鱼加一片姜或者柠檬，放到碗里面浸泡去除腥味。
2.把洋葱去外皮切成小碎丁。
3.西红柿在热水中烫一下去皮，然后切成小丁备用。
4.平底锅放少许的油，把洋葱先放进去翻炒两分钟，依次放入丁香鱼和西红柿。最后放入大米饭翻炒一下，就可以出锅了。
西红柿味道酸酸甜甜的，几乎是炒饭必备，用来调味很不错！返回搜狐，查看更多
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