听说邻居家大娘生病好几个月，除了自己的二女儿在照顾，其他的孩子都没有管的，特别是她最疼的小儿子，就像没事人一样。
这个二女儿小时候，父母为了要个儿子，把刚出生的她送了出去，原本那家生不出孩子来，可是收养了她之后，竟然又生出孩子来了。所以她就被还给了亲生父母。亲生父母不待见她，就像不是自己亲生的一样，吃得苦连邻居都看不下去。
她小学毕业就出去打工了，因为后来她父母又生了个儿子，她打工赚钱，就给这个弟弟花。后来，就嫁给同村的一个小伙子，方便照顾娘家。从他们结婚，娘家的地，春种秋收，都少不了他们两口子忙活的身影。连邻居们都羡慕，说这女儿养值了。只有她父母还是常常这意见那要求的。因此有人说这女儿是欠了娘的债，这辈子是来还债的。
这不是个例，常常有不受父母疼爱的孩子，长大后会更加孝顺父母，难道真的有还债一说吗？
在读侯玉珍老师的《因为我是女性》一书的时候，我才有所体悟。有些缺失了父母爱的孩子，一辈子都在追求得到父母的认可，得到父母的爱，那些外人眼里低三下四，百般孝顺的人，可能正遭受着原生家庭带来的创伤而不自知。因为重男轻女的原因，女性出现这种情况的更多。
侯玉珍老师就是在重男轻女的家庭中长大，经历了女性这个身份带来种种困顿，最终她疗愈了自己，并帮助了很多人。
侯玉珍老师是国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师、中国心理学会注册督导师、中国艾利克森研究院注册催眠师、精神动力学取向咨询师。从业12年，拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
她致力于“女性”议题的发展和研究，专注于帮助女性实现从内在开始的成长。通过她自身的经历经验和临床心理咨询经验总结，她写出了这本书《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》。
侯玉珍老师这本书着重点在于女性与母亲的关系。通过详细介绍、分析不同类型的母亲给孩子造成的各种问题，让读者在阅读过程中就能结合自身进行自我检查和觉知，发现自己需要疗愈的点；并且给出了如何如何摆脱母亲所给予的影响，活出真正的自己，避免创伤代际传递；“母婴关系是一种独特的、无与伦比的关系，是最初和最强烈的爱，也是孩子后来所有关系的原型。”因此侯玉珍老师在书的最后，致力于帮助女性获得母性力量，提高亲子质量。
今天我们就针对疗愈原生家庭创伤，如何摆脱母亲在养育中给予我们的影响，来做一下分享。
一、不同养育类型的母亲带来的影响
一个人格成熟、性情稳定的母亲，往往能提供高质量的养育，给予孩子足够的爱和照顾，让孩子获得安全感和信任感，长大之后，无论遇到什么问题，都能从容面对，因为他们会感觉踏实，回头就发现父母在身后给自己托底。
而那些没有得到好的照顾和足够的疼爱的孩子，则缺乏安全感，做事战战兢兢，遇到问题更容易崩溃。
而且，一个没有得到良好养育的孩子，将来生儿育女，也会把自己的创伤传递给下一代，造成代际创伤。母亲的影响不止一代人。
1.共生的母亲
这种母亲把孩子当成自己生命的全部，无法放手让孩子成长，通过各种手段控制孩子，对孩子的衣食住行大包大揽，不允许孩子有独立的思想，常常对孩子说，我都是为了你。如此形成一种二元关系，共生依赖。
这种情况下孩子会有窒息感、内疚感、羞耻感，还有无法意识到的愤怒和忠诚。如此，孩子会出现各种精神或者身体的问题，如焦虑症、抑郁症、甚至自杀。
2.消失的母亲
在孩子还小的时候，母亲长时间与孩子分离，或者从小就被送给别人抚养，或者是父母常年外出，造成孩子变成留守儿童等。孩子还太小，没有准备好分离的时候，被迫与母亲长时间分离，造成孩子有被抛弃的感觉，从而产生恐惧、焦虑、无助感。年龄越小时候的分离造成的创伤感越重。
这种创伤会让孩子形成“他一定会抛弃我”“我不够好”“我不值得被爱”等信念。这会导致孩子一生都在寻找理想妈妈，造成亲密关系中不断体验被抛弃。
3.自恋型母亲
这种母亲常常是以自我为中心的人，不会理解孩子的感受，难以与孩子产生共情；会对孩子要求比较高，常常贬低孩子；这种母亲常常通过控制孩子来弥补自己缺失的爱和价值感，也会把孩子当朋友，渴望孩子理解她，满足自己的需要，却没有基本的心理边界。
这种情况下，孩子会觉得自己不够好，没有价值，不被爱，常常会形成讨好型人格，在人际关系中委屈自己讨好迎合对方，唯恐自己被抛弃。
4.无回应的母亲
母亲抑制对孩子的感情，拒绝与孩子身体接触。这种母亲可能是情感严重隔离或者患有抑郁症、情绪低落等情况。
这种情况，孩子会丧失基本的安全感，情感严重匮乏、心智受损、缺乏爱的能力，长大后也难以建立良好的人际关系。
5.拒绝型母亲
这种母亲本身拒绝自己的女性身份，也是因为曾经因自己是女性而受到创伤，因此，她也会拒绝女儿的女性身份，无法给予女儿应有的爱和照顾。
这种拒绝不论是赤裸裸的还是隐晦的，都会造成女孩被嫌弃、被厌恶、被憎恨的感觉，会认为自己是不好的，没有价值的。因此会通过向他人拼命证明自己的价值来抵消自己内心的无价值感。比如那不被待见的孩子，却成了最孝顺的孩子。
6.情感剥夺的母亲
情感剥夺分三种：照顾性剥夺，缺少温暖的关照和身体情感的表达；共情性剥夺，内在感受不被看见、理解和回应；保护性剥夺，无法提供力量和引导，让孩子独自面对困境。
照顾性剥夺情况下孩子会出现抑郁、孤独、空虚的状况，长大后也会特别依赖伴侣，对亲密关系要求非常高；也会造成孩子身体生理方面的问题比如胃疼、头疼等。
共情性剥夺则让孩子心智受损，情商低下、自我价值感低，渴望被认可。
保护性剥夺则让孩子内心缺乏依靠和榜样的力量，有种无依无靠的感觉。
7.情感混乱的母亲
这种母亲情绪不稳定，常常情绪性失控地对待孩子，比如恐吓、威胁或打孩子，从而使孩子产生巨大的恐惧感。
这会让孩子的自我价值感低下，缺乏基本的安全感，内心充满恐惧和焦虑。既渴望又恐惧亲密关系，一生都活在纠结和痛苦中。
二、如何摆脱母亲的影响
1.分离
我们被养育的过程中，母亲对待我们的方式会被内化成为人格的一部分，我们叫它内在妈妈，每个人内心都住着内在妈妈。
要与妈妈划清心理边界，通过不断觉察自己的核心体验和信念，找到内在妈妈的声音。
反思内在妈妈的声音到底是如何影响自己的认知、感觉和行为的。
给自己设立底线，维护自我，这个过程是持续的，需要带着前面的觉察和反思刻意练习。
学着温和而坚定地表达自我。
2.哀悼
哀悼母爱的丧失，直面它，放下过去，并不是去怪罪父母，而是找到自我救赎的路。
首先直面现实，觉察自己在与妈妈的关系中失去了什么。我们所渴望的，就是所丧失的。
其次试着接纳现实，母爱的丧失已经成为事实，我们要有能力承认这一点。这个过程很艰难，可以选择自己喜欢的方式跟自己在一起，也可以给妈妈写信或者模仿妈妈给自己写信。
再者转化，逐渐找回真实的情感，与现实生活进行联结。
3.自爱
我们无法爱自己，往往是因为觉得自己不好或者不值得被爱。而现实是只有我们爱自己，才能重获喜悦，走出创伤，并疗愈好自我。
要学会自爱，首先要接纳自我。有意识地停止自我攻击，接纳自己的不完美。你可以试着写下3-5个自我评价的负面词汇或者自我攻击模式，然后有意识地去改变。
然后就是打破别人怎么看你的魔咒，拿回自我价值定义的主动权。学习无条件的接纳自己，去做自己喜欢的事情，照顾好自己的身体。
4.和解
与母亲达成和解，重建母女关系，核心是设立底线、建立边界、放下期待、做回自己。
这个过程中，如果妈妈很难接受你的独立性，可以试着跟母亲保持空间上的距离，不要住在一起。
5.认同
前面的哀悼、和解是重新进行自我认同的好机会，通过反思和改变，接纳自己的不完美，获得自我的独立，找到真实的自我，完成新的自我认同。
6.发展
在自我认同的基础上，向更好的自己迈进，继续自我发展，实现理想自我。实现理想自我有两个核心要素：一个是发展积极自尊、建立自信；另一个是为自己负责，突破自我限定。
7.突破
成长为经济和精神独立的自由女性！女性要追求经济独立，在自己擅长或者感兴趣的领域持续耕耘，逐步提升经济独立性。
通过读书、观影、与人交流等方式去熏陶精神和心灵。找寻并发展自己的爱好。培养自己独立思考的能力和为自己人生全权负责的态度。
最终成长为自己理想中的样子。
《因为我是女性》这本书中，侯玉珍老师所讲述的远远不止上边所分享的内容，想要切切实实地受益，还是需要认真回归书本，与作者进行交流。
侯玉珍老师详细的讲述了每一个步骤，还例举了丰富的案例，是女性突破自我，疗愈自我的绝好指导。不管现在你有没有意识到自己被养育的方式如何影响了自己，都可以读读。或许，曾经困扰自己许久的问题，就在书中某个例子里，你发现了问题所在，找到了解药。
而作为女性，是需要终身学习和成长的。返回搜狐，查看更多
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