睡眠对儿童健康的影响，不可忽视。北京儿童医院呼吸一科主任医师许志飞日前在2023世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动上提醒，睡眠不足或睡眠障碍可能导致远期不良影响，影响孩子的生长发育、认知发育等。根据教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时。许志飞指出，如果睡眠不足或者睡眠障碍，可能导致以下影响：一是生长发育迟缓。生长激素在深睡眠期分泌最为旺盛，如果睡眠不足或出现睡眠障碍，会导致生长激素分泌不足，影响小朋友的体格发育，比如长不高。二是记忆力下降。对信息的巩固和存储需要在夜间睡眠中进行，如果小朋友睡眠不足或存在睡眠障碍，会导致记忆力下降，将来会影响整体的学习、认知发育。三是免疫功能降低。睡眠长期不足将影响免疫功能，导致小朋友容易反复生病，对身心健康发育不利。（光明日报全媒体记者陈海波）
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